Hogyan nézzen ki egy hálószoba: mi legyen benne, és mit kell kerülni

Az alvást nem szabad elhanyagolni. Ez életünk fontos és szerves része, teljesnek és minőséginek kell lennie.

A rossz alvás egyik oka lehet a nem megfelelően berendezett hálószoba. Itt vannak azok a hibák, amelyeket az emberek leggyakrabban elkövetnek az elrendezés során.

Az ágy helyzete

A leggyakoribb hiba a rossz ágy. Vagy szabadon „lebeg” a térben, vagy egy sarokban bújik meg, ami megnehezíti a kényelmes ülést. Ugyanakkor az ágy a hálószobában a legfontosabb elem, ami azt jelenti, hogy előre gondosan meg kell tervezni a helyzetét.

Fontos, hogy mindkét oldalról közel tudjunk közeledni, és az ágy feje a falhoz nyomódjon. Kerülje az ablak közeli elhelyezését is, nemcsak azért, mert a fény közvetlenül az arcára esik, hanem a megfázás veszélye miatt is. Valószínűleg nem akarod, hogy egész éjjel hideg levegő fújjon rád.

Rossz minőségű matracok

Matracot vásárol, ne spóroljon. Bár még egy drága matrac sem garancia arra, hogy nyugodtan aludj. Az egészséges alvás kulcsa a megfelelő matrac kiválasztása. A jól megválasztott matrac egy jó ágyalappal kombinálva jól elosztja a test súlyát, lemásolja a formáját, kellően alátámasztja a gerincet és ellazítja a hátizmokat. Ennek köszönhetően tökéletesen ellazul alvás közben, helyreállítja egész testét és megszabadul a hátfájástól.

hálószoba falai

Gyakori hiba az is, hogy rossz színt választunk a hálószoba falán. A piros, narancssárga vagy élénksárga agresszív színek, amelyek teljesen alkalmatlanok a hálószobába. Tevékenységre ösztönöznek és pusztítóak. Ne válassz kéket. Hideg szín, és sok emberben a hideg érzetet váltja ki, főleg ha fehérrel kombináljuk.

Ezért nem alkalmasak kikapcsolódásra. Tehát válasszon tiszta, semleges, világos árnyalatokat a hálószobába. Ideális a menta, kék, zöld vagy nagyon divatos most púderes rózsaszín színe. Választhat galambszürke vagy lágy bézs szín közül is. Válassza ki a kívánt ágyneműt. Itt nincsenek betartandó szabályok. Ugyanakkor szem előtt kell tartani, hogy a világos vagy agresszív színek jobban megfelelnek azoknak a fiatal pároknak, akik nem csak a hálószobában alszanak.

Szereted a díszpárnákat?

Jó, de csak dekorációnak. Soha ne használja őket alváshoz. Alvás közben a fejet egy minőségi párnával kell megtámasztani. Megfelelő választás az anatómiai memóriahab párna, amely tökéletesen alkalmazkodik a testhez, és kiváló minőségű tartást biztosít a fejnek és a nyaki gerincnek.

Hálószoba vagy raktár?

A hálószobának tágasnak, világosnak és tisztanak kell lennie. Ne alakítsa át hálószobáját tárolóhelyiséggé vagy szárítógéppé. Mosáskor különféle anyagokat adnak hozzá, amelyek aztán különféle szagokat bocsátanak ki, amelyek zavarják az alvást. Felesleges dolgokat semmiképpen ne helyezzen el a hálószobában. Ehelyett próbáljon meg minél több dolgot eltávolítani a hálószobából, beleértve a felesleges bútorokat is. Jó választás a beépített tolóajtós szekrények vásárlása, amelyek helyet takarítanak meg és hangszigetelőként működnek.

Rossz áramszünet

A sötétben alvás nagy hatással van az emberi pszichére, egészségére, sőt szépségére is. Ha nem olyan sötét az éjszakád, akkor nem fogsz teljesen pihenni. Ez krónikus álmatlanságot, immunrendszeri zavarokat, korai öregedést és súlyos betegségeket okozhat. Tehát legalább egy órával lefekvés előtt kapcsoljon le minden nagy lámpát, és ne használja a mobiltelefonját.

Ne aludjon el, amíg a TV be van kapcsolva vagy a lámpák világítanak.

Függöny – igen vagy nem?

Időnként különféle ajánlások hangzanak el, hogy a függönyök csak felesleges porgyűjtők, és nem szükségesek a hálószobában. Valójában azonban függönyre van szükség a hálószobában. Nemcsak dekorációt szolgálnak, hanem szabályozzák a helyiségben kívülről érkező fényt is. Ezenkívül a függönyök egyszerűen otthonossá teszik a hálószobát.

A függöny kiválasztásakor ügyeljen a függöny anyagára. Ha súlyos allergiája van, akkor ne vásároljon bolyhos vagy bársonyfüggönyöket, amelyek a leginkább felszívják a port. Olyan simább anyagokból készült függönyöket válassz, amelyek nem vonzzák különösebben a port, és félszáraz ronggyal is könnyen eltávolíthatók. És természetesen ne felejtse el kimosni a függönyöket legalább havonta egyszer. Szerencsére ma már az automata mosó- és szárítógépeknek köszönhetően ez nem probléma.

Az igazán tökéletes sötétséget az ablakredőnyök biztosítják, amelyek nyáron a hőségtől is tökéletesen védenek.

A szoba szellőztetése

A hálószoba rossz levegője fejfájást okoz, és reggel fáradtan ébred, ezért gondoskodjon a hálószobájának megfelelő szellőzéséről. Az ideális megoldás a szellőzőrendszer (mikroszellőztetés) beépítése, amely ma már szinte minden műanyag ablakhoz elérhető.

A levegő párásításához elegendő egy nedves törülköző a radiátorokon. A levegő mellett ne felejtse el, hogy a hálószobában a hőmérsékletnek 16-17 ° C körül kell lennie.

Virágok a hálószobában

Ha virágimádó vagy, különös figyelmet kell fordítania a hálószobának megfelelő színekre. A legnépszerűbbek közé tartozik az illóolajokat kibocsátó nátha, amely fertőtlenítő és fertőtlenítő hatású. A fikusz, a spárga, a hibiszkusz szintén megfelelő növénynek számít a hálószobában. Ha van elég hely, akkor rakhat egy igénytelen pálmafát.

De a hálószobában a szárított, rothadt, mesterséges vagy szárított virágoknak nincs helye. Halott negatív energiák. Kerülje a pozsgások és kaktuszok is, amelyek nem adnak túl harmonikus energiát a hálószobának. Az allergiásoknak óvakodniuk kell a szőrös szirmoktól, amelyek megbízhatóan felfogják a porszemcséket.

Egyéb veszélyes beltéri növények közé tartozik a dieffenbachia, a kalla vagy az anthurium. Gyönyörűek, de ha négylábú háziállatok vagy gyerekek lenyelik, duzzanatot, görcsöket és nehéz légzést okoznak.

Telefon az ágyban? Semmilyen esetben sem

A hálószobában természetesen ne legyenek olyan elektromos készülékek, mint a mobiltelefon, zenelejátszók, laptopok, táblagépek, digitális világítóórák vagy televíziók, még akkor sem, ha azok a legmodernebbek. Használatuk megnehezíti az elalvást és felületesebbé teszi az alvást. Sok embernél ez okoz álmatlanságot.

Nos, most már tudja, mi legyen a hálószobájában, hogyan helyezze el az ágyat, és hogyan biztosítsa a legjobb alvást. Próbálja meg követni ezeket a tippeket, és hamarosan észre fogja venni, hogy napközbeni közérzete jobb lett.