Hogyan őrizzük meg a bőr fiatalságát: a szakértők 7 trükköt árulnak el

Nem mindenki néz ki valódi életkorának megfelelően: van, aki 10-15 évvel fiatalabbnak tűnik.

Nem mindig ilyen hatás érhető el drága kozmetikai eljárásokkal vagy plasztikai műtétekkel.

Elég, ha megtanulsz néhány trükköt, amelyek segítségével bőröd hosszú éveken át fiatalon maradhat.

Milyen titkok segítenek ebben

Víz

A ráncok csökkentésének legegyszerűbb módja bármely életkorban, ha elegendő mennyiségű, jó minőségű vizet iszik.

A normát általában egyénileg számítják ki, de a napi folyadékmennyiségnek legalább 30 ml-nek kell lennie testtömeg-kilogrammonként.

Idegrendszer

Azok az emberek, akik állandóan elmerülnek a negatív élményekben, öregebbnek és rosszabbnak tűnnek. Ha ez a helyzet nem felel meg Önnek, akkor meg kell küzdenie kényelmes pszichológiai állapotáért.

A negatív érzelmek „feldolgozásának” számos módja van, amelyek közül mindig választhat hatékony módszereket.

Fitoösztrogének

Ez a titok különösen fontos azoknak a nőknek, akik már ünnepelték 50. évfordulójukat. Ebben a korban különös figyelmet kell fordítani a fitoösztrogéneket tartalmazó termékekre.

Ez lehetővé teszi, hogy szó szerint megállítsa az időt. Oda kell figyelni a len- és chia magokra, a különféle algákra, a gabonákra és a hüvelyesekre.

Gránátalma

Ez az értékes termék a fiatalítás egyik legerősebb eszköze. Ha hosszú évekig szeretné megőrizni a szép megjelenést, akkor tegye a gránátalmát az állandó menübe.

A szakértők szerint természetes gyümölcslé is használható.

Kamilla tea

Az ital egyszerre több olyan funkciót is ellát, amelyek hasznosak a fiatalság megőrzésében. Először is, a növény erőteljes támogatást nyújt az idegrendszernek, segít az alvás javításában és a bőrproblémák leküzdésében.

Ezért a természetes kamillatea használata kiváló megoldás lehet azoknak, akik az öregedési folyamatok lassítása mellett döntenek.

Túlsúly

A felesleges testzsír jelenléte hátrányosan befolyásolja az egészséget. Ezért minden életkorban figyelemmel kell kísérnie a súlyát.

Azt is érdemes tudni, hogy a teljes ember vizuálisan mindig idősebbnek tűnik, mint a vele egyidős karcsú.

növényi termékek

Sokan észreveszik, hogy a növényi alapú táplálkozás hívei sokkal fiatalabbnak tűnnek. A titkuk egyszerű: bogyók, gyümölcsök, zöldségek, fűszernövények, gabonafélék és diófélék nagy mennyiségben történő fogyasztása.

Ha fiatal szeretne maradni, akkor érdemes minőségi növényi táplálékokkal gazdagítania étrendjét.