A csodaétel lefekvés előtt: Hogyan gyorsíthatja fel a fogyást egy egyszerű változtatás?
Ebben a modern világban, amely tele van tanácsokkal arról, hogyan maradjunk egészségesek és fittek, gyakran találkozunk különféle mítoszokkal és féligazságokkal. Ezek a mítoszok közé tartozik az a gondolat, hogy ne együnk 18 óra után. A Floridai Egyetem tudósainak új kutatása azonban meglepő eredményeket hozott. Azt mondják, hogy a legjobb, amit lefekvés előtt tehetünk a szervezetünkért, ha megeszünk 2 kanál túrót, ami körülbelül 30 gramm. Ha ezt fél órával vagy egy órával lefekvés előtt csinálja, valami csodálatos dolog fog történni a testében.
A túró tele van fehérjékkel, amelyek serkentik az anyagcserét. Ez azt jelenti, hogy miközben alszol, tested folyamatosan azon dolgozik, hogy zsírt és energiát égessen. A tudósok ezen felfedezése a túró hatásának bemutatása a fehérje-kiegészítőkkel összehasonlítva. A túró ugyanolyan hatékonynak bizonyult, mint a kazein-kiegészítők. És mindezt mesterséges adalékanyagok nélkül, mivel a túró természetesen nagy mennyiségű kazein fehérjét tartalmaz.