A háború kezdete óta az ukránok már nem társították a „pihenés” szót valami kellemes dologgal. Most már csak rögeszmés gondolatok és lelkiismeret-furdalás kíséri. Hiszen amikor a fronton védők védik államunkat, úgy tűnik, nincs erkölcsi jogunk a pihenéshez.
A nyaralásnak éppen ellenkezőleg, energiával kell feltöltenie, de mi ezt valami rossznak, időpocsékolásnak fogjuk fel. Hiszen tehet valami hasznosat, miközben elhanyagolja erkölcsi és fizikai állapotát.
Pszichoterapeuta Maria Fabricheva elmondta, hogy miért érdemes mégis nyaralni, és megadta a lehetséges lehetőségeket is.
Most is nézik
Miért olyan fontos a háborús szabadság?
A háború életünk fő hátterévé vált. Az önkéntesként és másokon segítő ukránok hatalmas erőforrást veszítenek, és egyszerűen nincs idejük visszaállítani erejüket. A jövőben ez érzelmi kiégéshez, krónikus stressz szindrómához vagy akár depressziós tünetekhez is vezethet.
Ha elveszíted az erőforrásokat, akkor elveszíted a kompetenciádat, az energiádat, és improduktív emberré válsz” – jegyzi meg a pszichoterapeuta.
Nehéz megérteni, hogy erkölcsi szempontból hogyan kell viselkedni a háború valóságában, még kevésbé, hogy valami másra fordítsa a figyelmét. Ezért az emberek bizonyos tilalmakat állítanak fel maguknak, például nyaraláskor.
A Gradus Research felmérése szerint tavaly júliusban a válaszadók mindössze 3,5%-a utazott Ukrajnába, és még kevesebben mentek külföldre nyaralni – 2,5%.
Hogyan győzze meg magát, hogy nyaraljon
Ehhez a szakértő azt tanácsolja, hogy végezzen egy kis önelemzést, és válaszoljon bizonyos kérdésekre:
- Legalább 70%-os hatásosnak érzem magam?
- 70%-ban produktívnak érzem magam?
- Úgy érzem, van elég erőm?
- Úgy érzem, hogy sok fontos, erős dolgot csinálok?
Ha ezekre a kérdésekre a legtöbb válasz „nem”, akkor legalább egy hetet adhat magának, hogy aludjon egy kicsit. Vagy legalább engedjen meg magának egy teljes szabadnapot.
Nyaralási lehetőségek a háború alatt
A háború alatti ünnepek megszervezésénél bizonyos tényezőket továbbra is figyelembe kell venni. Például a hadiállapot miatt a legtöbb esetben csak a nők választhatják a külföldi nyaralást. A nyaralás Ukrajna területén, ha lehetséges, egyúttal veszélyes is lehet.
Az egyes nyaralástípusokat azonban részletesebben is megnézheti.
Fénykép:
Nyaralás külföldön
Bár ez a lehetőség tűnik a legbiztonságosabbnak és legrelevánsabbnak, megvannak a maga árnyoldalai is. Ezek közé tartozik az anyagi tényező is, mert amikor a pénz a hadsereg megsegítésére vagy a saját „biztonsági párna” kialakítására megy el, azt nem mindenki engedheti meg magának. Azért is, mert nem megy az egész család nyaralni, így néhány nő nem hagyja magára a férjét.
De pozitív körülmények között ez a lehetőség a lehető legbiztonságosabb pihenést nyújtja, és segít elszakadni a háborúval kapcsolatos rögeszmés gondolatoktól. Ez a lehetőség különösen alkalmas gyermekes családok számára.
Az ukrán utazási irodák még egy teljes háború alatt is árulnak túrákat nemzetközi üdülőhelyekre. Egyéb körülmények között vonattal vagy autóval utazhat.
Nyaralás Ukrajnában
Az ellenségeskedés ellenére Ukrajnában vannak kikapcsolódási lehetőségek. Egyszerre lehet kulturális és aktív, és ami a legfontosabb, biztonságos.
A legnépszerűbb lehetőség egy kirándulás a Kárpátokra: hegyláncok, friss levegő és gyönyörű kilátás. A pihentetőbb nyaralás kedvelői figyelmüket a Shatsk-tavakra fordíthatják, amelyek jó alternatívája lesz az odesszai tengernek. Egy kirándulás az ország kulturális városaiba (Lviv, Csernyivci, Ungvár) jó kiegészítő vagy teljes értékű nyaralás.
Alternatív nyaralás
Még akkor is, ha nem lehet nyaralást megszervezni, mindig találhat alternatívát.
Akár egy teljes hétvége is kiváló lehetőség lehet a kikapcsolódásra, de anélkül, hogy elterelné a figyelmet az üzletről vagy a sürgős telefonálásról. Ezenkívül információs méregtelenítést is kell végeznie. Szánjon időt magára a háborúval kapcsolatos hírek vagy információk nélkül, és sétáljon többet a szabadban.
Ahhoz, hogy jobban érezd magad, képesnek kell lenned megfelelően ellazulni, függetlenül attól, hogy hol vagy. Vіkna korábban azt mondták, és segít helyreállítani az erőt.
A Vikonnak is van egy menő és menő.
Iratkozz fel! Fontos információkat, exkluzív anyagokat és érdekes anyagokat teszünk közzé az Ön számára.