Forrás: pexels.com
2024-01-29 06:00:00
Üdvözöljük az emésztési problémák és kellemetlen érzések nélküli napokat a gyomorban. A következő tearecepttel kellemes megkönnyebbülést fogsz érezni, és a tetejébe pedig egy kitörő energiara számíthatsz!
Az emésztési zavarok nagyon gyakori egészségügyi probléma. Ha rendszeresen, az emésztéssel vagy a savassággal kapcsolatos probléma fokozhat bizonyos egészségügyi szövődményeket, beleértve a szabálytalan anyagcserét, a székrekedést, a bélrendszeri problémákat stb.arról számolnak be. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a tablettáktól és a gyógyszerektől kell függnie.
„Az egészséges életmód vezetése és az elegendő rostot tartalmazó étrend segít szabályozni az emésztést, és segít más testi funkciókban” – mondja Rupali Datta táplálkozási szakértő.
Nézd meg egy gyógytea receptért, amely feldob és táplálékot ad. Ez egy szuper könnyű főzet mentalevéllel és koriandermaggal!
Nyújtsa be az antioxidánsokat!
A Current Pharmaceutical Design magazin szerint Az antioxidánsok redukálószerek, amelyek segítenek gátolni más molekulák oxidációját. Nemcsak a megelőzésre, hanem az anyagcserével kapcsolatos egészségügyi szövődmények kezelésére is alkalmazhatók. A legjobb az egészben az, hogy ezek a tápanyagok megtalálhatók a mindennapi élelmiszerekben!
Forrás: Vertical.com
Mint már említettem, napi étrendjében találhat antioxidánsokat, ezek egyik forrása a mentalevél és a koriandermag. Mindkét összetevő tele van C-vitaminnal, azaz erős antioxidánssal.
Tanulmányok kimutatták, hogy a megfelelő mennyiségű menta és korianderlevél számos módon befolyásolhatja a szervezetet, beleértve az emésztést és enyhíti az irritábilis bél szindrómát.
Hogyan készítsünk menta-koriander teát az emésztéshez?
- 1. lépés: Öntsön két csésze vizet egy edénybe.
- 2. lépés: Adjunk hozzá hét-nyolc mentalevelet és fél teáskanál koriandermagot.
- 3. lépés: Forraljuk össze mindent.
- 4. lépés: Szűrje le a teát egy csészébe, és már élvezheti is.
A jobb íz érdekében citromlevet és mézet is adhat hozzá. De ne vigyük túlzásba az összetevőket, és ragaszkodjunk napi egy csésze teához. Mindig emlékezz erre a mértékletesség a kulcs.
Képgaléria
Címkék: