A tél olyan időszak, amikor a szervezet kiadós étrendet követel, ezért vannak, akik úgy érzik, hogy tavasszal tehermentesítik a szervezetet, például a belek megtisztításával. Bár a belek esetében a megtisztulás vagy a gyógyítás fogalma sokak számára kellemetlen asszociációkat ébreszt, itthoni gyógymódra gondolunk. Hogyan tisztítsuk meg a beleket otthon? Elég kinyitni a fűszeres szekrényt, kiszedni a babérlevelet és a fahéjat, és teát főzni belőlük. Egyrészt segít a belek megtisztításában, és emellett az egészséges fogyást is támogatja.
A babérlevelet ősidők óta nagyra értékelték az emberek. Nemes babérnak nevezett fán nő. Az ókori Görögországban és Rómában a sportjátékok győzteseit és a költőket babérágakból szőtt koszorúkkal koronázták meg, az emberek pedig a babérral védekeztek a villámlás ellen.
Babérlevél: Kiválóan használható a konyhában, de a gyógyszeres szekrényben is:
Csodák az emésztőrendszerben
A babérlevél, azaz a fűszerünkből származó babérlevél ízesít leveseket és szószokat, emellett számos gyógyhatású.
A babérlevél tea jótékony hatással van a szívre is. Ez a kálium, az antioxidánsok és a vas erőteljes kombinációjának köszönhető. Ezek a tápanyagok segítik a szívritmust és csökkentik a vérnyomást.
Forrás: Healthshots.com
„A babérlevél nagyszerű antioxidánsforrás, A-, C-vitamin, vas, kálium, kalcium és magnézium, éppen ezért tesznek csodát a gyomor-bélrendszerrel. Sőt, antioxidánsként, antidiabetikusként, vizelethajtóként és étvágygerjesztőként is működik” – számol ki Aayushi Guptová a Healthshots honlapján.
Akárcsak a babérlevelet, az igazi fahéjat is elsősorban aromája miatt használják a konyhában, ahol különösen kedvelt édes ételek készítésekor, de az emberi szervezetre is nagyon jótékony hatásai vannak. Nagyon erős antioxidánsok közé tartozik, így a szervezetben a szabad gyökök ellen hat.
Tudományos kutatások szerint a fahéj képes szabályozni a vércukorszintet és csökkenteni az LDL, azaz a „rossz” koleszterin szintjét is. Ezenkívül elősegíti a gyomor gyorsabb megemésztését.
Segít átélni és leküzdeni a stresszt
Könnyű olyan teát készíteni, amely megtisztítja a beleket, segít a szervezetnek megbirkózni a gyakori emésztési problémákkal és serkenti a fogyást.
Szükséged van:
- 1 liter vizet
- 6 babérlevél
- 1 teáskanál fahéj
Forraljuk fel a vizet, és adjuk hozzá a babérlevelet és a fahéjat. Csökkentse a hőt, és forralja a keveréket körülbelül öt percig. Ezután tegyük félre, és hagyjuk szobahőmérsékletűre hűlni. Szűrjük le a teát. Édesíthetjük mézzel, ízesíthetjük citrommal. Igya meg az első poharat éhgyomorra, a többit a nap folyamán.
„A tea azonban csak akkor lesz hatásos a fogyásban, ha kiegyensúlyozott és ésszerű étrendet eszel” – írja a Steptohealth webhely.
A fahéjat és a babérlevelet zöld tea támogatja
Van egy másik recept a babérlevélből és fahéjból készült gyógyító ital elkészítésére.
Szükséged van:
- 3 babérlevél
- 1-2 fahéjas tekercs
- 1 kanál minőségi zöld tea
- 8 deciliter klórmentes víz
Öntsük a zöld teát egy teáskannába, és öntsük fel forró, de nem forrásban lévő vízzel. Adjunk hozzá fahéjat és babérlevelet. Fedjük le az edényt, hagyjuk állni a teát körülbelül 15 percig, majd szűrjük le.
Igyál naponta három csészével. Az első reggel éhgyomorra, a következő a reggeli és az ebéd között, az utolsó pedig este az utolsó étkezés után. Ne igyon teát este 8 után. A Healthshots honlapja szerint ez a tea többek között megvédheti a szervezetet a gyulladásoktól és csökkentheti a stresszszintet.
A zöld tea, amely ennek az italnak a része, gazdag vitamin- és ásványianyag-forrás, szinte nem tartalmaz kalóriát, és elősegíti a zsírégetést.