Bár túl komolynak tűnhet a „mérgezett máj” kifejezés használata, előfordulhat, hogy ha nem ügyel étkezési szokásaira, vagy ha gyomorpanaszokat, puffadást vagy székletürítési elszíneződést tapasztal, Ön is szenvedhet ettől a problémától, ismerje meg! Nézd, hogyan tisztítsa meg a májat egészséges és biztonságos módon.
És valóban, ezt nem szabad félvállról venni, mert bár még nem okoz súlyos fájdalmat vagy komolyabb problémákat, a mérgezett máj végzetes lehet a szervezet többi funkciója számára, mivel ezek elkezdhetnek tönkremenni. sikertelenül sok fájdalmat, sőt bizonyos betegségek megjelenését is okozza ami veszélyeztetheti az életét.
Pontosan a fontossága miatt tartsa a májat egészségesen és tisztán, ma arra kérünk, hogy tisztázza kétségeit, és döntse el, hogy érdemes-e elkezdenie gondoskodni a májáról; Elmagyarázzuk Önnek ennek fontosságát és a legegyszerűbb módjait annak érdekében, hogy ez a téma többé ne legyen rejtély az Ön számára.
Meg kell tisztítani a májat?
Bár, mint mondtuk, van, amikor a máj a részegség ellenére sem mutat nyilvánvaló tüneteket (ezért célszerű elvégezni ellenőrző vizsgák hogy lássuk, milyen állapotban van), az igazság az, hogy van néhány módszer annak megállapítására, hogy májunk állapota megfelelő-e.
Az első dolog, amit kétség esetén meg kell tennie, hogy megfigyelje, ahogy korábban említettük, ha a vizelet vagy a széklet színe és állaga megváltozottés még arra is oda kell figyelni, hogy hallgass a testedre, hogy felismerhesd a gyomor területéről érkező fájdalmat vagy kellemetlenséget.
Ha a máj egészségtelen, tüneteket tapasztalhatunk izommerevségtől vagy feszültségtől és álmatlanságtól, fejfájásra vagy sárgaságra, pattanásokra, mitesszerekre és némi bőrgyulladásra, sőt, nehéz emésztésre is, ami több gázzal jár, vagy a korai jóllakottság érzése evés közben, amihez gyakran társulhat az étellel szembeni enyhe undor érzése.
Sok ember hirtelen hangulatváltozásokat is tapasztal, amelyek magukban foglalhatják az apátiát, a szomorúságot és a sírási késztetéshez kapcsolódó fokozott ingerlékenységet vagy fogékonyságot.
Még így is, mivel számos ilyen tünet ők általában más betegségekkel is összefüggésbe hozható, ha kétségeit szeretné eloszlatni, vérvizsgálatot végezhet ellenőrizze a fehérjék és a májenzimek állapotát (amelyen keresztül májkárosodás és betegségek, például hepatitis vagy cirrhosis kimutatható).
Általában az orvosok különös figyelmet fordítanak az albumin (a máj által termelt fehérje), az alkalikus foszfatáz, a gamma-glutamil és a bilirubin szintjének ellenőrzésére, valamint annak ellenőrzésére, hogy a vérünk (protrombinhoz kapcsolódó) alvadási ideje megfelelő-e. . megfelelő.
Ezt a fent leírtak segítségével lehet megtenni vérelemzése, de néha és attól függően, hogy mit szeretne tanulni, elegendő lehet egy vizeletvizsgálat vagy egy májfunkciós vizsgálat is.
Ha bármelyik eredmény arra a következtetésre jut, hogy valóban méregtelenítenie kell a májat, ne aggódjon, mert az alábbiakban bemutatunk néhány módszert ennek elérésére.
Az egészséges májat könnyebb elérni, mint gondolná
És bár úgy tűnhet, hogy nagyon megterhelő méregtelenítési folyamaton kell átesni, a máj tisztításához sokszor elegendő nagyobb mennyiségű cukorban gazdag gyümölcsök (mert elősegítik a májműködést) vagy a nyers vagy főtt zöldségeket kevés sóval, sőt még fűszernövényeket és növényeket is, ezek általában nagyon hasznosak a szervezetünkben lévő méreganyagok eltávolításában.
Ennek ellenére fontos, hogy ezt a szokásváltást néhány tudatos cselekvés kísérje, mint pl kerülje a kávé, dohány, alkohol, vörös hús fogyasztásátvalamint cukrokban, zsírokban és/vagy élelmiszer-adalékanyagokban gazdag termékek.
A cél mindezzel nem más, mint a szerv toxicitási szintjének csökkentése, amit kétségtelenül úgy fogunk elérni, hogy kiiktatjuk a külső méreganyagokat, és ezzel segítjük a különböző szervek méregtelenítő funkcióját.
Más élelmiszerek, például articsóka, kurkumin vagy máriatövis fogyasztása (amelyek magas flavonoid tartalommal bírnak, és ezáltal hozzájárulnak e szerv normál és egészséges működésének javításához) szintén nagyon kedvezőek lehetnek, de nem szabad elfelejtenünk, hogy az egyik A máj méregtelenítésének eléréséhez a legfontosabb dolog az, hogy hatékonyan jó hidratálásami kétségtelenül elősegíti a sejtregenerációt.
Igyál sok vizet, és gyakrabban fogyassz gyümölcsleveket és forrázatokat, amelyek segítenek megőrizni a hidratáltságot, mert jót tesz a máj tisztításának. Ha továbbá, mint mondtuk, kicsit megváltoztatod az étrended irányátminden bizonnyal rövid időn belül képes lesz megtisztítani a májat, és így elkezdi élvezni a jobb életminőséget.
