Az ünnepi lakomák alkalmával sokan esznek túl sokat, isznak alkoholt és keveset mozognak.
Mindez negatív hatással van az egészségre.
Ezért az ünnepek után érdemes megtisztítani a májat.
Ehhez egy időre le kell mondania a tésztáról, a gyorsételekről és a fehér rizsről. Az édes és zsíros ételeket ki kell venni a menüből.
Növényi olajokat, halat, dióféléket és alacsony zsírtartalmú tejet kell hozzáadnia az étrendhez.
Több tiszta, szénsavmentes vizet is kell inni – írja az OSN.
Ezenkívül a feketekávé pozitív hatással van a májműködésre. Naponta 3-6 csészével lehet inni.
A szakértők megjegyzik, hogy fontos lemondani az alkoholról. Az ilyen italok csak a belső szerveket pusztítják el.
Időt kell szánni a mérsékelt sporttevékenységekre. Bármilyen fizikai tevékenység pozitív hatással van a szervezet állapotára, és csökkenti a májban felhalmozódó káros anyagok mennyiségét.
Korábban olyan italokat neveztünk el, amelyek segítenek a test állapotának javításában és a fogyásban.
