Az érzelmek sokunk számára rejtélyek. A titok abban rejlik, hogy megtudjuk, miért adunk hatalmat bizonyos érzelmeknek mások felett, és készítsünk egy tervet ezek jobb megértésére és kontrollálására.
Van fizikai testünk, de mentális és érzelmi testünk is. Az érzelmi test rendkívül fontos, bár nagyon kevesen vagyunk tisztában a létezésével.
„Az érzelmi élet minőséget és ízt ad az életnek. Ahogyan a fizikai test az idő függvényében változik, úgy változik az érzelmi élet is, különösen mindannyiunk érzelmi tapasztalatai miatt. Elég emlékezni az első iskolai napra és az első csókra.”
magyarázza Stelian Chivu pszichológus.
A szakemberek megállapították, hogy az érzelmeket mentális programok vagy más kívülről kapott érzelmek váltják ki. Az érzelmi életet is befolyásolja mindenféle kifejezés, amit általában használunk, mint pl „ne látszódjon semmi az arcodon” vagy „a férfiak nem sírnak”.
Ebben a kontextusban megjelenik az érzelmek irányításának kényszerített kísérlete. Az érzelmi élet egészségét minden befolyásolja, ami a mesterséges intelligenciával, a természetes intelligencia alkotásával jár.
Telefonokról, táblagépekről, okostelefonokról, számítógépekről és kütyükről szól, amelyek mindannyiunkra, különösen a gyerekekre és a tinédzserekre nagy hatással vannak.
Egyszerű lépések az egészséges érzelmi élethez
„A mesterséges intelligencia az értékek megfordításához vezet érzelmi életben és rontja annak minőségét. Az érzelmi életet számos tényező befolyásolja, mint például az ismeretlen, kívülről vett érzelmek, amelyek késztetésre késztetnek, reflex aktus szintjén cselekszel.” – jegyzi meg Stelian Chivu pszichológus.
Ezekhez járulnak még a ki nem mondott érzelmek, amelyek idővel befolyásolják testi egészségünket. Sok más mellett a haragról, az igazságtalanság érzéséről, a frusztrációról és a tehetetlenség érzéséről beszélünk.
Érzelmi életünk megváltoztatásához három szempontot kell figyelembe vennünk. Az első a saját érzelmei tudatosítása. Szükséges elemezni, hogyan reagálunk bizonyos helyzetekben, és miért tesszük ezt. Így fedezzük fel önmagunkat, és mindenekelőtt azt, hogy kik vagyunk „a gombok” ami sebezhetővé tesz bennünket.
„Amikor olyan érzelmet fedezünk fel, ami nem jó nekünk, akkor ajánlott a hála, mert eleve magas frekvenciára állítjuk magunkat, ami lehetővé teszi, hogy ezt kiküszöböljük, és pozitív érzelmekkel helyettesítsük. A harmadik szempont az, hogy újra kapcsolatba kerüljünk érzelmi életünk azon részével, amely a legtöbbet segít nekünk.” – összegzi Stelian Chivu pszichológus.
