A menopauza kezdetével a női test jelentős változásokon megy keresztül. Némelyikük komoly kényelmetlenséget okoz, és jelentősen rontja az életminőséget. Az éjszakai izzadás, a menopauza egyik tünete, aggasztó lehet, és befolyásolhatja az alvás minőségét. A jó hír az, hogy a megfelelő pizsama kiválasztásával minimálisra csökkentheti a kényelmetlenséget.
Ha eleged van abból, hogy a hőhullámok vagy az éjszakai izzadás miatt nedves ágyban ébredjen, valószínűleg szüksége lesz egy hűsítő pizsamára. A legjobb menopauzás pizsamák az éjszakai izzadás megelőzésére olyan anyagokból készülnek, amelyek alvás közben elvezetik az izzadságot és a nedvességet a testedről, így megszakítás nélkül aludhatsz reggelig.
Mely pizsamák alkalmasabbak a menopauza korát elért nők számára, mondja.
Miért történnek dagályok éjszaka?
Míg az éjszakai izzadásnak számos oka lehet, a menopauza vezeti a listát. A hormonszintek ingadozása hatással lehet az agy hipotalamuszára, amely szabályozza a testhőmérsékletet. Ha éjszaka gyakrabban tapasztal hőhullámokat vagy hőhullámokat, ahogyan gyakran hívják őket, ez valószínűleg azt jelenti, hogy az ösztrogénszintje a kis órákban tetőzik. A választott ágynemű és az alváshoz viselt ruha is szerepet játszhat a kényelmetlenség növelésében.
Melyek a legjobb pizsamák a menopauza számára?
Még azok a nők is, akik sikeresen kezelik a menopauza tüneteit, időről időre éjszakai izzadást tapasztalhatnak. Szerencsére rengeteg olyan ruházati lehetőség áll rendelkezésre, amelyek a stílus és a kényelem feláldozása nélkül hűsítik meg alvás közben. Az első és legfontosabb dolog, amit figyelembe kell venni a hűtőpizsamák vásárlásakor, az az anyag, amelyből készült.
A len, a pamut és a gyapjú jó választás a hőségben szenvedőknek, mert jobban lélegzik, mint más szintetikus anyagok.
Vászon – a legkönnyebb a három közül, így elég menő lesz az ágyban.
100 százalékból készült pizsama pamutfelszívja a nedvességet, levegősnek és puhának tűnik.
Könnyűsúlyú gyapjúa gyapjú, például a merinó gyapjú, kiválóan felszívja az éjszakai izzadságot, ezáltal hűvösen tartja a testet.
Ez nem azt jelenti szintetikus szövetek nem hordható. Sok hűsítő pizsama természetes és szintetikus szálak kombinációjából készül, amelyeket kifejezetten arra terveztek, hogy a nedvességet elszívják a testről és az anyagba, ahol az elpárologhat. Például a bambuszból nyert viszkóz népszerű szintetikus anyag, mivel puha, légáteresztő és nedvszívó.
Az, hogy a hosszú ujjú hálóinget vagy a pizsamagarnitúrát részesíti előnyben, csak rajtad múlik. De most, hogy tudja, milyen anyagokat keressen, magabiztosan vásárolhatja meg a menopauza számára legjobb pizsamát, hogy ne izzadjon meg éjszaka, tudva, hogy élete legmenőbb alvását éli.
Olvassa el még:
