Felnőttek és gyerekek egyaránt szeretik a banánt.
Ennek ellenére ízletes, édes és egészséges gyümölcsökről van szó, amelyek hosszú időre teltségérzetet adnak.
De melyik banánt érdemes választani az üzletben, hogy a legtöbb előnyt élvezze? Fontos, hogy összpontosítson a héj színére. Így megértheti, hogy mely vitaminok találhatók a gyümölcsökben.
Zöld banán
Az ilyen gyümölcsök túl sok keményítőt tartalmaznak, ami nehezen emészthető, és a gyümölcsök fokozott gázképződést is kiválthatnak.
Pozitívum, hogy a zöld banán nem emeli a vércukorszintet, és javítja a szív és az erek állapotát.
Sárga banán
Ezek a gyümölcsök édesebbek, gazdagok B6- és C-vitaminban, valamint gazdagok káliumban.
Barna vagy barna foltos banán
Ha a sárga héjat sötét foltok borítják, ez azt jelzi, hogy a banán sok cukrot és antioxidánsokat tartalmaz, de ebben a gyümölcsben kevés a keményítő.
A héj barna színe azt jelzi, hogy a gyümölcs jót tesz a csontoknak és az izmoknak. Ez a termék kiváló hangulatjavító is. Nyugodtan tehetjük PP pékáruhoz, ha édesebb desszertekre vágyunk.
Korábban megtanultuk, hogyan kell megfelelően tárolni a banánt, hogy ne feketüljön túl gyorsan.