Hogyan védekezhet a rák ellen: az onkológusok 5 szokatlan módot hívtak

A rák korunk legveszélyesebb betegsége, amely magas halálozási arányt tart fenn a magasan képzett orvosi ellátással rendelkező országokban is.

Mindannyian hozzászoktunk ahhoz, hogy az onkológia az alkohollal és a cigarettával való visszaélés eredménye. Ezért sokan tévesen úgy vélik, hogy a betegség soha nem érinti őket.

A betegség azonban olyan embert is utolérhet, akit még soha nem láttak pohárral és cigarettával.

Vannak szokatlan módszerek a rák megelőzésére.

Kik ők

Hagyja abba a szoláriumozást az egészség érdekében

Nyáron jó időben nehéz üres helyet találni a nyilvános strandokon, hiszen mindenki siet, hogy szép bőrszínt szerezzen.

Nem mindenki ismeri azokat a tudományos kutatási adatokat, amelyek óva intenek ettől a szokástól.

Az a tény, hogy az ultraibolya károsítja a bőrt, ami onkológiához vezet. A szakértők arra is emlékeztetnek, hogy a „veszélyes időben” (12-17 óra) elért barnulás is korai öregedést vált ki.

Paradicsom

Ha rendszeresen eszik ezt a zöldséget az élelmiszerekben, jelentősen csökkentheti az onkológia kockázatát. Hasonló hatást fejt ki a főzelékből készült tészta, sőt a bolti ketchup is.

De a varratok nem olyan hasznosak. Vérnyomás-emelkedést váltanak ki, és veseproblémákhoz vezethetnek.

Legyen óvatos a vitaminokkal

Sokan úgy vélik, hogy a gyógyszertárban vásárolt vitaminok helyettesíthetik a teljes értékű megfelelő étrendet. Ezért ezeket a gyógyszereket saját belátásuk szerint és orvossal való konzultáció nélkül vásárolják meg.

Kevesen tudják, hogy egyes szintetikus vitaminok rákhoz vezetnek.

Ezért csak táplálékkal kell tápanyaghoz jutnia.

A karcsúság az egészség kulcsa

Ne gondolja, hogy a karcsú alak csak a szépség mércéje. Valójában a túlsúly termékeny talaj a rák kialakulásához.

Ezért figyelemmel kell kísérnie a testtömeg-indexet: amint megközelíti a norma maximális határait, le kell fogynia.

Sport

A szakértők úgy vélik, hogy már kis fizikai aktivitás is csökkenti a rák kialakulásának kockázatát. Ezért érdemes felhagyni a tétlen életmóddal.

Ha legalább elkezd többet sétálni és gyakorlatokat végezni, akkor pozitív változások jelennek meg.