Elkezdődött a tavasz, ami azt jelenti, hogy megkezdődött a nyári szezonra való felkészülés aktív időszaka.
A mérlegen dédelgetett figura megszerzése során azonban sok fogyókúra végzetes hibákat követ el. Valóban csökken a súly, de nem az idegesítő zsírréteg ég ki, hanem a szükséges izmok.
Hogyan lehet megérteni, hogy valami elromlott? Ez segít neked 4 ékesszóló jelet.
1. Furcsa módon óvatosnak kell lennie, ha a súly túl gyorsan esik le.
Egy nem túlsúlyos személy normál fogyása heti 0,5 kg.
Elhízás esetén ez a szám magasabb lehet, ha az edzésprogram, az ivási rend és a táplálkozás hiba nélkül készül.
A túlzottan gyors fogyásnak azonban figyelmeztetnie kell bárkit.
2. Számodra nem a súly, hanem a térfogat kell a mérce, ezért mielőtt felvennéd a tested, mérd meg a kezdeti paramétereket, majd kövesd a fejlődést.
3. Riasztó jel az is, hogy a súly fokozatosan csökken, de a közérzetben nincs javulás. Valószínűleg az izomszövet pusztul el.
4. Végezetül itt az ideje megkongatni a vészjelzőt, ha a bőr petyhüdtté vált, és hajlamos a puffadásra.
