Mint jól tudjuk, a zsírégetés és a gyors fogyás egyik leggyakoribb alternatívája a , amely minimálisra csökkenti a szénhidrátokat, mint a szervezet fő energiaforrását, hogy testünk most elkezdje a zsírégetést.
Az ilyen diéták azonban nem azt jelentik, hogy éheznünk kell, és unalmas, ha figyelembe vesszük az olyan heti menüket, mint amilyet alább hagyunk, és amelyet csapatunk készített össze, mellyel élvezni fogja az egészséges ételek fogyasztását. étvágygerjesztő receptek.
hétfő
| REGGELI | Édesítetlen tea és. |
|---|---|
| DÉLELŐTT | Maréknyi dió. |
| ÉTKEZÉS | . |
| FALATOZÁS | Cukormentes infúzió szelet sajttal és sonkával. |
| VACSORA | . egy kis szilva |
kedd
| REGGELI | |
|---|---|
| délelőtt | Fél friss narancs és egy marék napraforgómag. |
| étkezés | . |
| falatozás | Természetes cukrozatlan joghurt chia maggal. |
| vacsora | . |
szerda
| REGGELI | |
|---|---|
| délelőtt | . |
| étkezés | Körben sült marhahús főtt tojással. fél őszibarack |
| falatozás | Természetes cukrozatlan joghurt aprított mandulával. |
| vacsora | . |
csütörtök
| REGGELI | friss sajttal. |
|---|---|
| délelőtt | Maréknyi dió. |
| étkezés | 50 gramm salátával olívaolajjal. |
| falatozás | . |
| vacsora | . |
péntek
| REGGELI | . |
|---|---|
| délelőtt | Natúr cukormentes joghurt napraforgómaggal. |
| étkezés | |
| falatozás | csak egy-két eperrel. |
| vacsora | . |
szombat
| REGGELI | Szendvics friss sajttal és avokádóval. |
|---|---|
| délelőtt | Natúr cukrozatlan joghurt két szelet friss kockára vágott kivivel. |
| étkezés | . |
| falatozás | Tea vagy kávé cukor nélkül, szelet sajttal és sonkával. |
| vacsora | . |
vasárnap
| REGGELI | . |
|---|---|
| délelőtt | Természetes cukrozatlan joghurt aprított mandulával. |
| étkezés | . Fél sárgabarack |
| falatozás | Tea vagy kávé cukor nélkül és. |
| vacsora | . |
Természetesen minden ilyen fogyókúrára fókuszáló diétát valamilyen fizikai aktivitásnak kell kísérnie, így az egészséges táplálkozás és a sport ötvözésével elérhetjük a nyári céljainkat, anélkül, hogy megfeledkeznénk az étel élvezetéről.
Fényképek | Unsplash
In Trends |
