Tényleg tönkreteheti az egészségét napi egy pohár alkohollal? Sokan tudjuk, hogy egy napi pohár vörösbor és általában a mértékletes alkoholfogyasztás csökkentheti a koleszterinszintet és csökkenti a szívbetegségek kockázatát, de mit mutatnak a legújabb eredmények?
Az orvosok szerint az alkohol és a koleszterin közötti kapcsolat nem ilyen egyszerű.
Az alkohol befolyásolja a koleszterinszintet. Fotó: Shutterstock
Leslie Cho intervenciós kardiológus szerint: „Az alkoholfogyasztás előnyeivel kapcsolatos minden kijelentés mellett sok „ha” van” – mondja Dr. Cho.
Az alkohol befolyásolhatja a koleszterin tesztet? Nos, igen, és itt van az ok. A bevitt alkohol nagy része a májba jut, ahol lebomlik, és koleszterin és trigliceridek formájában újjáépül.
Minél többet iszik, annál magasabb a koleszterin- és trigliceridszintje. Elképzelhető, hogy a magas trigliceridszint nem kívánatos a koleszterinkezelés vagy az optimális egészség szempontjából.
„Azok az emberek, akik sok alkoholt isznak, általában nagyon magas trigliceridszinttel rendelkeznek” – mondja Dr. Cho. „Ez aggodalomra adhat okot, mert a magas trigliceridszint növelheti a cukorbetegség, a hasnyálmirigy-gyulladás és a stroke kockázatát.”
Mikor túl sok? A mértékletesség kulcsfontosságú, ha alkoholról van szó. Egyes irányelvek szerint a felnőtteknek napi két vagy kevesebb italra kell korlátozniuk az alkoholfogyasztást a férfiaknál és egy vagy annál kevesebb italra a nőknél.
Vannak előnyei az alkoholfogyasztásnak?
Az idők során végzett vizsgálatok kimutatták egy pohár vörösbor vagy egy komlóital lehetséges előnyeit. Ezt Dr. Cho is elismeri. Arra azonban figyelmeztet, hogy nem szabad azt hinned, hogy javul az egészséged, ha elkezdesz fogyasztani egy italt naponta.
Például az az állítás, hogy az alkohol növelheti a „jó” koleszterinszintet, amelyet hivatalosan nagy sűrűségű lipoproteinnek (HDL) neveznek.
„Van néhány bizonyíték arra, hogy ez a jó koleszterin, amelyet az alkohol emel, nem működik megfelelően” – jegyzi meg Dr. Cho. „Tehát lehet, hogy megemeli a HDL-t, de lehet, hogy nem lesz valódi haszna.”
Hozzátette, hogy az alkoholfogyasztás esetleges „előnyei” eltörpülnek az alábbi kockázatok mellett:
· Szívbetegség.
· Stroke.
· A rák bizonyos típusai.
· Májbetegségek.
Forrás:
