Ahhoz, hogy egészséges és fitt legyen, szervezetének egészséges és kiegyensúlyozott étrendre, valamint rendszeres testmozgásra van szüksége, hogy egészséges és biztonságos módon tudjon fogyni.
A megfelelő fogyáshoz azonban egészséges emésztésre van szükség, hogy az élelmiszerekből származó kalóriákat fel tudja dolgozni és megfelelően fel tudja venni a szervezet. Ha az emésztőrendszere nem működik megfelelően, a legtöbb fogyási kísérlet sokkal lassabb vagy teljesen sikertelen lesz.
A citromlé magas citromsavat tartalmaz, ami serkenti az emésztőrendszert, és segít csökkenteni a cukros ételek szervezetre gyakorolt hatását. Így használd megfelelően a citromot erre a célra, és csak fél citromra lesz szükséged naponta.
1. LÉPÉS
Vágja félbe a citromot, és facsarja ki a levét egy 250 ml-es pohárba. Adjunk hozzá szobahőmérsékletű vizet, vagy melegítsük elő kissé, hogy meleg maradjon.
A szobahőmérséklet (vagy hűvös, legfeljebb 40 fok) ebben az esetben nagyon fontos, mert a szervezeted nem fordít több erőfeszítést a lé felmelegítésére, és azonnal elindíthatja a limonádé emésztési folyamatát.
Minél hidegebb a víz a limonádéhoz, annál tovább tart az emésztés beindulása. Lehet, hogy ezt nem tudtad, és elkövetted azt a hibát, hogy korábban csak hűtésre használtad a limonádét.
2. LÉPÉS
A pohárban jól keverjük el a limonádét, és egyszerre igyuk meg az egész poharat. Ha a citrom lédúsabb volt a szokásosnál, és a limonádé savanyú, adjon hozzá több vizet, vagy használjon kisebb citromot. Fontos, hogy reggel a langyos limonádé legyen az első, amit megigyunk, mert ez a legjobb hatású.
3. LÉPÉS
Miután felhasználta a citrom egyik felét, valószínűleg azon töpreng, mit kezdjen a másik felével. Ne felejtsd el, és amint felvágod a citromot, hogy ne oxidálódjon, tekerd átlátszó fóliába, minden oldalról szépen, és tárold a hűtőben másnap reggelig, amikor ezt a felét felhasználod. jól.
4. LÉPÉS
A kész limonádét ne édesítsük, és mindig ügyeljünk arra, hogy testhőmérsékletű legyen, esetleg 5-6 fokkal magasabb legyen. Igya meg az így elkészített citromot minden reggel reggeli előtt, majd két-három hét után tartson 7-10 nap szünetet.
Ezáltal az anyagcsere nagy felgyorsulását idézi elő, amely már a kalóriák elfogyasztása előtt aktiválódik, ami serkenti az emésztőrendszerét és megfelelően megemésztődik az étel.
Ebben az esetben a belek megtisztulnak, és nem tartják vissza az emésztetlen ételmaradványokat, amelyek rothadnak és puffadást okoznak.
Többek között ezt is tudnod kell: a limonádé önmagában nem hozza meg azt a komoly és nagyszerű eredményt, amire vágysz. Egyszerűen nagyszerű és a legjobb szövetséges a túlsúly elleni küzdelemben.
A sikeres és látható eredményekhez azonban szükséges az egészségesebb táplálkozás, a cukros és zsíros ételek, különösen a gyorsételek és a szénsavas italok kerülése, valamint a fizikai aktivitás fokozása.