Minden jó szándékod ellenére kihagytad a mai reggeli edzést? Ezek a tippek segítenek a holnap reggeli cselekvésben.
1. Készítsd elő a dolgaidat
Kerülje a sportmelltartó vagy -cipő keresését. Készítsen mindent ma este, töltse fel iPodját, és nem lesz mentsége arra, hogy ne menjen holnap reggel.
Olvassa el még: ”
2. Készítsen reggelit
Készítsen egyet előre, vagy készítsen valami mást, amit holnap reggel gyorsan megehet.
3. Találkozz valakivel
Állapodjanak meg, hogy együtt gyakorolnak. Még ha holnap nincs is kedve hozzá, szinte lehetetlen elkerülni.
4. Menj aludni időben
Ha kipihent, akkor egy kicsit alacsonyabb a lépés, hogy korán kiszálljon az ajtón. Tehát feküdj le időben, és állj ellen a kísértésnek, hogy reggel szundikálj.
5. Ígérd meg magadnak jutalmat
Edzés után tervezzen valamit, hogy megjutalmazza magát a kora reggeli erőfeszítéseiért.
