légkondicionálás nélkül igazi kihívás lehet. Az igazsághoz hozzátartozik, hogy még azokban az otthonokban sem, ahol elérhető, nem mindenki teszi fel hűtésre, mert azon kívül, hogy sok áramot pazarol, gyorsan meg is lehet fázni anélkül, hogy tudná, az arcüreggyulladásban szenvedőknek pedig egyenesen rémálom.
Nézz tovább:
Ma bemutatunk néhány okos módszert a tested légkondicionálás NÉLKÜLI hűtésére:
1. Egy párna a hűtőben
Ha este nem tud aludni a hőség miatt, tegyen egy kispárnát a hűtőszekrénybe körülbelül 15 percre, majd tegye a lábára, hogy enyhítse a hőt a testéből.
2. Víz
Igyon vizet a szokásosnál gyakrabban. Minél jobban hidratált vagy, annál hűvösebben érzed magad. Tegyél a vízbe egy szelet citromot vagy mentát, és még jobban hűsítő hatással lesz a szervezetedre.
3. Porlasztó
Anélkül, hogy valaki tanítson, gyerekként játszva, vízzel fröcskölve hűsöljük magunkat. Egyszerűen töltsön meg egy spray-palackot vízzel, és permetezze meg magát vele, hogy lehűtse a bőrt.
4. Nedvesítse be a csuklóját
Tartsa a csuklóját és a tenyerét hideg folyó víz alatt körülbelül 10 másodpercig, ez körülbelül egy órára csökkenti a hőmérsékletét.
Nézz tovább:
5. Természetes anyagokból készült ruhák
Viseljen bő, pamutból, selyemből és lenvászonból készült ruhát, hogy hűvös legyen a teste körül.
6. Fogyassz fűszeres ételeket
A világ legforróbb pontjain élők fűszeres ételeket esznek, mert az izzasztja a szervezetet és ezáltal lehűti.
7. Nyaktörlő
Nedvesíts meg egy törlőkendőt hideg vízzel, és tedd a nyakadra kb 2-3 percre, de ne vidd túlzásba, nehogy a nyakad merev legyen.
Nézz tovább:
8. Tartsa lent a redőnyöket és a függönyöket
Az otthoni nemkívánatos hő 30 százaléka az ablakokból származik, ezért mindenképpen nyissa ki a függönyöket, hogy lehűtse a szobát.
9. Csak kora reggel főzzön
A napközbeni otthoni főzés tovább melegíti otthonát
Nézz tovább:
10. Természetes anyagokból készült lepedők.
A pamut lepedő a legjobb választás forró napokra, minél vékonyabb, annál jobb.
