Hatékony akarsz lenni (munka közben), de vigyázni is kell magadra. Hogyan találja meg ezt az egyensúlyt? Hasznos tippeket adunk.
1. Keresse meg a megfelelő tevékenységeket
Keressen olyan tevékenységeket, amelyek növelik a termelékenységet, de az öngondoskodás egy formájaként is szolgálnak. Ez személyenként változó, de példák az ilyen tevékenységekre: séta az erdőben, kint tartózkodás a természetben, rendrakás, szervezés és takarítás.
2. Légy kreatív
A produktívnak lenni nem azt jelenti, hogy egyre többet kell teljesítened. A kreativitás növelésével kreatívabb lehetsz a terveiddel, és így az öngondoskodásra szánt időddel is. Vessen egy pillantást a heti menetrendre, és nézze meg, milyen tevékenységeket végezhet egyszerre, vagy másképp szervezheti meg, hogy legyen ideje.
Olvassa el még:
3. Reális célok
Nem robot vagy, hanem ember. Ez azt jelenti, hogy céljaidnak reálisnak kell lenniük, és nem kell teljesen kimeríteni. Lesznek olyan napok, amikor kevesebb az energiád, vagy rosszul érzed magad. Ezek a napok az élet részei, és nem okozhatnak rossz érzéseket. Ezért ügyeljen arra, hogy céljai reálisak és elérhetőek legyenek a rájuk számított időn belül.
4. Jó munkakapcsolatok
Ügyeljen arra, hogy a megfelelő embereket gyűjtse maga köré, akik támogatják és megfelelő visszajelzést adnak. Jól vigyázol magadra azáltal, hogy szép kört gyűjtesz magad köré, akik értékelik az erőfeszítéseidet, és látják, min dolgozol.
5. Ismerd meg önmagad
Ami az egyik embernek működik, az nem biztos, hogy a másiknak működik. Ismerd meg önmagad. Látsz videókat a TikTokon olyan emberekről, akiknek fantasztikusan eredményes reggelük volt, és te is szeretnéd ezt? Próbáld ki, de az is nagyon lehetséges, hogy egy aktív reggel nem a te dolgod. Ez is teljesen rendben van.
Barátnő kedvence
Alvásproblémái vannak, vagy nem érzi magát kipihentnek reggel? Íme a megoldás! Mély és pihentető alvást biztosít. Teste optimálisan ellazulhat és helyreállhat. Kipihenten ébredsz, és energiával telve kezdheted a napot. További információkért kattintson az alábbi gombra.
Olvassa el még:
Fénykép: Getty Images
Forrás:
Több barátnő? Kövessen minket a és . Ön is feliratkozhat hetilapunkra.