„Kiterjedt kutatások azt mutatják, hogy a hasi zsír gyors csökkentésében a kiegyensúlyozott étrend és a speciális gyakorlatok kombinációja működik a legjobban” – mondják a szakértők.
Amire valóban szükséged van, hogy megszabadulj a hasi zsírtól, az ez a hatékony recept:
Egy recept, ami megolvasztja a hasi zsírt
- 1 teáskanál méz
- 2 teáskanál házi almasav
- 1 csésze friss citromlé
Az összes hozzávalót jól összekeverjük, vagy turmixgépbe tesszük.
Használat:
Ebéd és vacsora előtt hét napon isszák egymás után. Mindig frissen készítve.
Ezután tartson hét nap szünetet, majd ismételje meg az eljárást a kívánt eredmény eléréséig.
Hogyan működik:
Az ital eltávolítja a felesleges zsírt, valamint a vizet a szervezetből, így elpusztítja a zsírt és serkenti a folyadék felszabadulását.
Ez az ital rendkívül egészséges, mert javítja az agyműködést, valamint a látást és a memóriát.
A fogyás folyamatának felgyorsítása érdekében meg kell változtatni az étrendet és több fizikai aktivitást kell bevezetni.
Kiterjedt kutatások azt mutatják, hogy a hasi zsír gyors elvesztésének legjobb módja a kiegyensúlyozott étrend és a speciális gyakorlatok kombinációja.
Minta menü:
Reggeli: egy kis csésze müzli tejjel
Reggeli reggeli: szárított mandula, dió, mogyoró 50 g-ig.
Ebéd: Ebédre annyi húst ehetsz, amennyit csak akarsz, beleértve a halat, bőr nélküli csirkét, marhát, bárányt és sertéshúst, csak sovány steaket. Kerülje a feldolgozott húsokat.
Teljes kiőrlésű vagy rozskenyér megengedett. A húst bármilyen módon elkészítheti, de kerülje a mindennapi sütést.
Délutáni uzsonna: válasszon egy alma, körte, őszibarack, marék eper, málna és banán közül.
Vacsora: tiszta zöldségleves tészta nélkül, szardínia vagy tonhal a zsírral lecsepegve, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér.
Ehet még egy pohár joghurtot, egy darab teljes kiőrlésű kenyeret vagy két főtt tojást, paradicsomot.
Az edzés és az egységes étrend miatt szedj vitamin-ásványi anyag tablettát.
További tippek:
Soha ne vacsorázz legalább három órával lefekvés előtt.
– Ne egyen édességet és tésztafalatokat.
– Ne igyon sört, szénsavas italokat és édesített gyümölcsleveket.
– Ne egyél fehér kenyeret.
