A citromfű a fényfélék családjába tartozó évelő növény. Számos gyógyhatásának köszönhetően világszerte termesztik, és számos betegség esetén értékelik. Kellemes citrusillat jellemzi, ami számos főzet népszerű összetevőjévé teszi. Rendszeres fogyasztása sok jót hoz.
A citromfű elsősorban relaxáló és nyugtató tulajdonságairól ismert.. Főként az érzékelt feszültséggel járó helyzetekben sokan nyúlnak ennek a növénynek a főzetéhez. Ez azért van, mert segít csökkenteni a stresszt, javítja a hangulatot és az elalvást is megkönnyíti. A citromfű már az ókorban is ismert volt nyugtató hatásáról. Levelei többek között illóolajokat, flavonoidokat és tanninokat is tartalmaznak. Ezek felelősek a citromfű tea nyugtató tulajdonságaiért.
Ezen kívül ez a tea jó a emésztési problémákra, beleértve a stresszből eredő problémákat is. A melissa olyan panaszokra jó, mint a puffadás, gyomorgörcsök vagy emésztési zavarok. Elkészítve belőle mert a főzetnek nyugtató hatása van az emésztőrendszer simaizmaira, és segíti az emésztést is.
A melissa nem csak az idegfeszültséget és a kísérő tüneteket csökkenti, hanem javítja a hangulatot, elősegítve a jó közérzetet. Továbbá , kognitív funkciók és gondolkodási folyamatok. Az alvásnak is jót tesz, megkönnyíti az elalvást. Érdemes még megemlíteni a citromfű gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságait.amelyek a már említett flavonoidok és fenolsavak jelenlétének köszönhetőek. Ezek segítenek a szabad gyökök elleni küzdelemben, és védik a sejteket a károsodástól.
Lásd még:
A citromfű tea természetes és gyengéd módja az idegek megnyugtatásának és a hangulat javításának. Ezért jó megoldás azoknak, akik szeretnék csökkenteni a stresszt vagy javítani a koncentrációs képességüket. Hasznos megoldás lefekvés előtti megnyugtatásra is. Ezenkívül jó támogatást nyújt az emésztőrendszer számára, így érdemes citromfűvel rendelkezni a konyhában.
Különösen azért, mert elkészítése rendkívül egyszerű. Egyszerűen öntsünk 1-2 teáskanál szárított citromfűlevelet 250 ml forró vízzel. Fedő alatt kb. 10 percig áztassuk. Enyhe, enyhén citrusos aromájának köszönhetően a citromfű jól keveredik más gyógynövényekkel, egyedi kompozíciókat hozva létre.
Ez az enyhe citromfű tea a nap bármely szakában iható. Reggelente fogyasztva elősegíti a szelíd nyugalmat és javítja a koncentrációt is. Délután viszont segít csökkenteni a feszültséget vagy támogatja az emésztőrendszert. Viszont egy csésze lefekvés előtt jót tesz a nyugalomnak és a jobb alvásnak. Ha nincs ellenjavallat az emésztőrendszer részéről, akkor érdemes a napi étrendbe beiktatni ennek a növénynek a főzetét.
Érdekelhet:
