Forrás: Vertical.com
2023-10-13 06:00:00
A meditáció vagy a birkák számolása egyesek számára nehéz, de mit szólnál egy új trükkhöz? Nehéz elhinni, hogy egy bizonyos ital fogyasztása segíthet. De sokan esküsznek rá, hogy ez működik nekik.
Több mozgás, kevesebb kávé, elektronikus eszközök kikapcsolása legalább egy órával lefekvés előtt, pihenés és olvasás lefekvés előtt. Ez a leggyakoribb szakértői tanács azoknak, akiknek nehezen tudnak elaludni. A TikTok közösségi hálózatot elárasztják olyan videók, amelyeken az emberek salátavizet isznak, hogy gyorsabban elaludjanak.
Azt mondják, elfoglalt
Egy nő a közösségi médiában kipróbálta ezt a trükköt, és a salátát mentateával forró vízbe áztatta. Nem tudta elképzelni, hogy egyedül igya meg a salátavizet.
„A mentatea soha nem álmosított el, így biztos voltam benne, hogy nem befolyásolja az eredményeket” – jegyezte meg.
Az ivás után közzétett egy videót, amelyben azt mondja, hogy tényleg kicsit álmosnak érzi magát, és a következőnél már az ágyban fekszik és elalszik. Dr. Brian Boxer Wachler is reagált a posztjára, megjegyezve, hogy ő is kipróbálta az italt, és bevált!
„Általában 3 és 4 óra között fekszem le, ami őrültség. Miután megittam egy csésze salátavizet, éreztem, hogy elnehezül a szemem, és elaludtam” – mondja a közösségi oldalon.
Forrás: Vertical.com
Mi lesz a szakértőkkel?
„Nem találok olyan humán kutatást, amely alátámasztaná, hogy lefekvés előtt salátavizet igyanak az elalváshoz” – mondta Dr. Deena Adimoolam, az alapellátás prevenciós és endokrinológiai specialistája.
Szerinte ez nem jelenti azt, hogy nem működik.
„Kiderült, hogy azok az egerek, amelyeket salátakivonattal etettek, tovább aludtak” – jegyezte meg a lány.
Az embereken azonban további kutatásokra van szükség. Ezeket a vizsgálatokat állatokon végezték, és a tudósok nem állíthatják biztosan, hogy az eredmények az emberi populációban is ugyanazok lesznek. Bár a salátavizet még nem tesztelték tudományosan embereken, sokan, akik közvetlenül lefekvés előtt isszák, észrevettek valamiféle nyugtató hatást.
„Maga a folyadék hőmérséklete segíthet a relaxációban és a jobb alvásban” – gondolja Dr. Adimoolamová.
Forrás: Vertical.com
Mint mondta, van valami kellemes és megnyugtató a forró italokban.
„Valószínűleg oxitocint szabadítanak fel, egy olyan hormont, amely serkenti az alvást” – jegyezte meg a lány.
Lisa Young táplálkozási szakértő szerint a saláta laktukáriumot tartalmaz.
„Ez egy nyugtató, amitől álmosnak és nyugodtnak érezheti magát.” – jelentette ki a lány.
Arról is meg van győződve, hogy az emberek álmosnak érzik magukat salátavíz ivása után, mert a meleg ital elősegíti a kikapcsolódást.
Salátavíz készítése
Maga a keverék egyszerűen elkészíthető. Forraljuk fel a vizet, adjuk hozzá a római salátát, és hagyjuk állni körülbelül 10 percig. Utána igyál és feküdj le. A hatások hamarosan jelentkeznek. A salátavíz kortyolgatása fura trükknek hangozhat az elalváshoz, de a közösségi hálón az emberek esküsznek rá. Fontos azonban megjegyezni, hogy ha úgy gondolja, hogy álmatlanságban szenved, mindig jobb, ha felkeresi orvosát. Felfedi a probléma okát, és meghatározza a legjobb kezelést.
Képgaléria
Címkék:
