Sokan egy pohárral kezdik a napjukat. Valószínűleg nem tudják, hogy létezik még jobb ital, ami megtisztítja a szervezetet. Ezenkívül támogatja a fogyás folyamatát és erősíti az immunitást. Nem ezek az egyetlen egészségügyi tulajdonságai ennek a keveréknek. Kezdje ezzel a kis lépéssel az egészség felé, és nagy változásokat fog észrevenni.
Ahelyett, hogy egy szelet citromot adna a vízhez, kezdj hozzá…fahéjat adni. Ez a fűszer számos egészségvédő tulajdonságáról híres, de erről röviden.
Fahéjat használunk a konyhában, általában sütéshez, néha sós ételekhez. A fahéjfa kérgéből nyerik. Az üzletekben rúd és por formájában is megtalálható ez a fűszer.
Javasoljuk, hogy menjen el egy egészséges élelmiszerboltba. Itt vásárolhatunk jobb minőségű ceyloni fahéjat. Cassia fahéj minden szupermarketben kapható.
OLVASSA MÉG:
A vízhez érdemes fahéjat tenni, mert A-, E-, K-, C-vitamint és ásványi anyagokat, például vasat, magnéziumot, káliumot, krómot, kalciumot, foszfort, cinket és nátriumot tartalmaz. Tartalmaz még telített, egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavakat, rostot, valamint a rendkívül fontos fahéjaldehidet. Ez az, ami felelős egészségjavító tulajdonságaiért.
A fahéjas víz gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Segít eltávolítani a szabad gyököket a szervezetből, amelyek számos betegséget okoznak, beleértve a rákot is.
Ez az egészségital a szívre is pozitív hatással van. Segít csökkenteni a „rossz” koleszterin és trigliceridek szintjét. Ezenkívül erősíti a szervezet immunitását. Ezért ősszel és télen érdemes inni, amikor fogékonyabbak vagyunk a megfázásra.
Azt már említettük, hogy a víz fahéjjal segíthet a fogyásban. Mindez azért, mert ez a fűszer támogatja az inzulinrezisztenciában szenvedő emberek glikémiás kontrollját. Ezenkívül enyhítheti a puffadást és felgyorsíthatja az emésztést.
Azonban emlékeznünk kell arra, hogy a víz fahéjjal nem egy varázslatos keverék, amitől azonnal lefogyunk. Kiegyensúlyozott étrendre és fizikai aktivitásra van szükség.
Az egészségvédő ital elkészítése nagyon egyszerű. Csak adj hozzá 1 teáskanál őrölt fahéjat egy pohár meleg vízhez. Ebből a fűszerből 1 rudat is tehetünk bele.
Semmi sem akadályozza meg abban, hogy gyömbért, szegfűszeget és citromot adjon a fahéjas vízhez. Akkor sok egészségügyi tulajdonsággal rendelkező téli italt kapunk.
