A húsvétot mindannyiunknak az asztalra felszolgált finomságokkal társítjuk – sütikkel, omlós kekszekkel, tojással és a puha és édes kozunakkal. Ez utóbbi a fő „bűnös” a túlevésért és az a 2-3 kilogramm, amit az ünnepek alatt felszedünk.
Nos, kedves hölgyeim, ne kínozd és korlátozd magad! Egyszerűen emlékeztessük az egészség és a hosszú élet aranyszabályára, a boldogság kulcsára: vegyél be mindent ésszerű mennyiségben. A túlevés az egyik legrosszabb dolog, amit a szervezetével tehet – számos tanulmány bizonyítja, hogy az egészségtelen táplálkozás több embert öl meg világszerte, mint az alkohol és a cigaretta együttvéve.
Tehát körülbelül 350 kalória van egy 100 grammos kozunak darabban. Ez persze függ a recepttől és attól, hogy milyen „adalékanyagokat” teszel a kosunakába (delight, folyékony csokoládé, lekvár, dió…), de ettől az értéktől még a szokatlanabb variációkkal sem lehet eltérni. Tehát tekintsük univerzálisnak.
Ma azonban megosztjuk veled, hogyan tudsz egyszerűen és gyorsan megszabadulni a kalóriáktól, minimális erőfeszítéssel. Az eredmény jó hangulat és gyönyörű alak lesz.
Hogyan lehet megszabadulni a felesleges kalóriáktól a kozunaci fogyasztása után?
Ha búcsút szeretne mondani ennek a 350 kalóriának, tegye a következők egyikét:
- táncolni egy órát;
- séta 90 percig;
- fuss 45 percig;
- úszni 25 percig;
- 2 órán át tisztítani.
Ezek azok a fizikai tevékenységek, amelyek gyorsan segítenek formába hozni. Azonban ne engedje meg magának a túlevést. Ne feledje, hogy ezzel a testét bünteti. Egyél egy darabot, és érezd jóllakottnak, elégedettnek és boldognak.