Fotó: iStock/Gulliver
Szakértők azt mondják, hogy ha minden nap rágsz rágógumit, még az egészségedre is jótékony hatással lehetsz – de egyesek negatív hatásokat is tapasztalhatnak.
Nézz tovább:
Íme, mi történik a testeddel, amikor rágógumit rágsz
1. A rágógumi javíthatja mentális egészségét
Egy tanulmány kimutatta, hogy azok, akik rendszeresen rágtak rágógumit, kevesebbről számoltak be, és csökkentik a szorongást. A szakértők azt mondják, hogy amikor rágógumit rág, az valóban segíthet az agyban, hogy növelje a szerotoninszintet, ami javítja a hangulatot.
2. A rágógumi növelheti a vércukorszintet
Ha cukor hozzáadásával rág egy rágógumit, amely egész nap a szájában van, bár az csak kis mennyiségű cukrot tartalmaz, megnövekedhet, ami negatív hatással van az egészségére.
3. Az íny cukor NÉLKÜL csökkenti a fogszuvasodás kockázatát
A rágógumi serkenti a nyáltermelést, ami segíthet az evés és ivás után a szájban maradt savak és ételmaradékok kimosásában. Az American Dental Association szerint a klinikai vizsgálatok azt mutatják, hogy azok, akik evés után 20 percig cukormentes rágógumit rágnak, kevésbé szenvednek fogszuvasodástól.
Nézz tovább:
4. A rágógumi felboríthatja a gyomrot
A cukormentes gumi tartalmazhat cukorpótlókat (aszpartámot vagy szukralózt), amelyek általában mérsékelt mennyiségben nincsenek negatív egészségügyi hatással, de ha irritábilis bélszindrómában szenved, vagy hajlamos emésztési problémákra, a cukormentes gumi nagy mennyiségű rágása ronthatja ezeket a tüneteket. .
5. A rágógumi javíthatja a memóriát
Egy 2018-as tanulmány kimutatta, hogy azok a diákok, akik tanulás közben rágtak rágógumit, jobban teljesítettek a vizsgákon. A kutatók azt feltételezik, hogy ennek az az oka, hogy a rágógumi hatására vér és oxigén áramlik az agyba, ami éberséget tart, és a tanult információkra összpontosít.
