Akár idejét, energiáját vagy pénzét adja, ez nemcsak azoknak, akiknek segít, hanem önmaga számára is áldás. Az a tény, hogy adsz valamit valakinek, meghosszabbíthatja az életedet néhány jó évvel.
Nem kevésszer jöttünk rá, hogy nem csak akkor érezzük jól magunkat, ha kapunk, hanem akkor is, ha kínálunk valamit. És ez nem csak azért van így, mert így jól nézünk ki mások előtt, és megdicsérnek az önzetlenségünkért. Tudományos bizonyítékok vannak arra vonatkozóan, hogy a nagylelkűség jótékony hatással van egónk és testi egészségünkre is. Éppen ezért célszerű másokkal kedvesen viselkedni, és legalább időnként felajánlani nekik, amire vágynak, vagy amire szükségük van!
Csökkenti a stressz szintet
Egy Liz Dunn szociálpszichológus által végzett tanulmány azt állítja, hogy a fösvénység a stresszhormon, azaz a kortizol szintjének növekedését okozza. A Scientific American magazin szerette volna közzétenni ezt a kutatást, amely a kortizolszintet mérte, amikor pénzt adunk valakinek, és mikor tartunk meg többet magunknak. Minél több pénzt tartott valaki magának, annál jobban szégyellte magát. És amikor a stressz egyre inkább jelen van az életünkben, akkor mindenféle betegség vagy egyensúlyhiány megjelenhet a szervezetben.
A Wisconsin-Madison Egyetem új kutatása szerint, ha kezet nyújtunk egy kollégának, az növeli a munkahelyi elégedettség és elégedettség érzését. A tanulmány azt bizonyítja, hogy az altruizmus nemcsak jólétet ad, hanem lelkiismeretesebbé és munkája iránti elkötelezettebbé is tesz, ami arra késztet, hogy ne tervezzen máshol munkát keresni. „Egyre több tanulmány emeli ki az altruizmus erejét” – nyilatkozta Donald Moynihan, a La Follette School of Public Affairs professzora. „Ha másokon segítünk, boldogabbak leszünk” – zárja szavait.
Tovább élsz
A Buffalo Egyetem kutatói úgy vélik, hogy a nagylelkűség meghosszabbítja életünket, vagy csökkenti az idő előtti halál kockázatát. Nem számít, hogyan segítesz valakin. Elmehetsz vásárolni annak, aki nehezen mozog, vagy adományozhatsz anyagi eszközök nélküli személynek, felajánlhatod magad bébiszitternek olyan párnak, aki valamelyik nap nem tud otthon maradni a gyerekekkel, vagy meghívhatsz valakit egy olyan műsorba, amelyhez nem fér hozzá. Bármilyen formában is legyen, a nagylelkűség csökkenti a korai halálozás kockázatát. És ez azon egyszerű oknál fogva, hogy csökkenti a stresszt és csökkenti a betegségek kockázatát.
Erősíti a házasságát
Ki ne szeretné, ha egy ugráló partnere van, aki bármit megtesz, hogy boldoggá tegye a mellette állót? Úgy tűnik, hogy a boldogság egy párban ez együtt jár a nagylelkűséggel egy 2011-es tanulmány szerint.Senki ne áldozza fel magát a másik boldogságáért, de a figyelem és odaadás apró, állandó gesztusai rendkívül sokat számítanak. Legyen szó egy csésze kávéról reggel lefekvésről, egy étterembe való meghívásról vagy egy masszázsról egy hosszú és fárasztó nap után, ezek a gesztusok megmenthetik kapcsolatát.
dagad
Nem kevesebb, mint 40, az önkéntesség fizikai egészségre és az emberi boldogságra gyakorolt hatásáról szóló tanulmány azt mutatja, hogy ha felajánlja, hogy tesz valamit valakiért, akkor elégedettsége és önbizalma nő. Ezenkívül csökkenti a depressziót és a korai halálozás kockázatát.
Olvassa el még:
