Minden hollywoodi sztárnak van egy kis titka, hogyan tartsa jó formában testét anélkül, hogy diétákkal fárasztaná magát. Sophia Loren, a híres olasz filmszínésznő 88 évesen remekül néz ki, csak néhány táplálkozási szabályt követ.
Talán úgy gondolja, ugrálókötél éjfél után, őzhús reggelire és mantrák a vékony lábakra – ez minden csillag titka. De valójában minden egyszerűbb, mint amilyennek látszik. Ami azt illeti, hogy mit eszik, hogy tökéletes legyen, a filmlegenda kategorikus – ez a bor és a tészta! A színésznő maga is többször elismerte, hogy a bor és a tészta garantálja hosszú élettartamát és egészségét. „Mindent, amit látsz, a spagettinek köszönhetem!” – egy sztár őszinte vallomása egy interjúban.
fénykép
Shutterstock/Fotodom.ru
Sophia Loren diétája tudományosan hatékony: a „tészta” diéta összetett szénhidrátokban gazdag, és tökéletesen csillapítja az éhséget. De itt semmilyen paszta nem működik. Durumbúzából kell készíteni, és magas kalóriatartalmú szószok hozzáadása nélkül kell főzni. Az olasz tészták kiegészítéseként a színésznő általában aromás fűszernövényeket, olajbogyót, paradicsomszószt és alacsony zsírtartalmú sajtot használ.
Sophie különös izgalommal közelíti meg diétáját, mert első kézből tudja, milyen az éhség. A színésznő egy nagyon kicsi, szegény városban nőtt fel, családjának nem volt elég élelme. „Amikor tíz éves vagy, éhes vagy, és azon töprengsz, mit fogsz enni holnap, ezt szinte soha nem felejted el” – emlékszik vissza keserűen a híresség.
fénykép
Shutterstock/Fotodom.ru
Lauren azt is tanácsolja a fiatal lányoknak, hogy engedjék meg maguknak az egészséges és ízletes ételeket, hogy jól érezzék magukat minden nap. Szerinte a szexualitás nem a ruha méretétől, hanem az önérzettől függ. A szexualitás belülről fakad. Hazudnánk neked, ha azt mondanánk, hogy rendszeres tésztaevéssel tökéletes alakot érhetsz el.
Az olasz mozi sztárja azonban elhallgat néhány dolgot. Hogy testét jó formában tartsa, Sophia Loren étlapján zöldségek, gyümölcsök, hal és sovány hús szerepel, a „luxus” kedvéért pedig megengedi magának a spagettit. Az ilyen diétát mediterránnak hívják, és ha hozzáadod a fizikai aktivitást, újra csodálhatod a tükörképedet.