„Most megteheted, aztán napokig ehetsz, amíg le nem fogysz. Csak az számít, hogy a gyógyszer 2 hétig álljon, mielőtt elkezdené szedni. Én fogyókúrás „falatoknak” hívom őket, amik nagyon finomak.
Ebédre köretként is fogyaszthatod őket, például sült krumpli helyett húst vagy halat. Fogyáshoz a póréhagyma igazán remek, a receptet, valamint annak előnyeit alább olvashatjátok” – ezt írta nekünk olvasónk, aki ezt a felbecsülhetetlen értékű póréhagymás fogyókúrás receptet adta át nekünk:
A póréhagymát, mint a legtöbb zöldséget, magas tápanyagtartalmú élelmiszereknek tekintik. Ez azt jelenti, hogy nagyon alacsony az energiaértéke vagy kalóriatartalma, viszont nagyon magas a nyomelemek (vitaminok és ásványi anyagok) szintje.
Az alacsony kalóriatartalom mellett a póréhagyma másik két összetevője is fontos a fogyás folyamatában. Víz és rost. Csökkenthetik az éhséget, elősegíthetik a jóllakottságot, és segíthetnek abban, hogy kevésbé természetes módon étkezz.
A póréhagyma segíthet javítani az emésztést. A póréhagyma ugyanis olyan rostforrás, amely táplálékként szolgál a jótékony bélmikroflóra számára. Íme, mire van szüksége a póréhagyma előkészítéséhez a fogyáshoz:
SZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK:
1 kg póréhagyma
3-4 fej fokhagyma
1 liter vizet
2 evőkanál sót
2 evőkanál almaecet
ELKÉSZÍTÉSI MÓD:
A póréhagymát folyó hideg víz alatt sokáig mossuk, amíg a legkisebb szennyeződést is lemossuk róla. Alaposan mossa le a leveleket és minden olyan repedést is, ahol szennyeződés vagy sár szorulhat be. Csak a levelek hegyét vágják le, amelyek általában szárazak.
Ezután vágja le a fokhagyma száraz gyökér részét, távolítsa el a bőrt és tisztítsa meg a gerezdeket. A fokhagymagerezdeket nagyon apróra vághatod, de félbe is vághatod, hogy ne kelljen sok időt szánni az elkészítésre.
A póréhagymát kis karikákra vágjuk, majd a két hozzávalót egy nagy, egyliteres üvegbe tesszük.
Keverjünk el 1 liter tiszta vizet 2 evőkanál sóval, és öntsük a folyadékot az üvegbe.
Végül adjuk hozzá a fehér almaecetet, és szorosan zárjuk le az üveget a megfelelő fedéllel. Fejjel lefelé fordítva rázzuk fel, majd 15 napig hűvös, sötét helyen állni hagyjuk.
Fogyasszon el egy adagot az elkészített pácolt póréhagymából a főételhez – remek köret lesz, és finoman serkenti a fogyást.
