Biztosan hallottál már az ún hold diéta? Igazán irigylésre méltó eredményeket ígér minimális idő alatt.
Valójában a holddiéta nem éppen diéta, hanem remek méregtelenítési módszer. Megvalósítása egyszerű. Az ilyen típusú méregtelenítésnek feltétlenül teliholdkor kell kezdődnie. De legyen óvatos – a diéta megkezdése előtt kérjen orvosi tanácsot, különösen, ha bármilyen betegségben szenved!
Telihold napján kezdődik, reggel és a következő 2 napon át tart – ez az ún. a holddiéta „teljes” változata. Nála összesen három napot takar a méregtelenítés. Különböző lehetőségek vannak az időtartamot és a teljesítményt illetően, de ez hibátlanul működik.
A méregtelenítés mindhárom napjára be kell szerezned: 2 liter friss citruslé, 2 liter ásványvíz és egy csomag Epsom só, amelyet bármelyik gyógyszertárban megvásárolhatsz. A citrus lehet grapefruit, narancs, citrom vagy 2-3 dolog keveréke.
Reggel, amikor felkelsz, igyál meg 1 evőkanál Epsom sót, amit kevés vízben oldasz fel. Tisztító hatással lesz a belekre, ezért azt tanácsoljuk, hogy legalább ebédig maradjon otthon. Fél órával az Epsom-só bevétele után elkezd folyadékot fogyasztani. Egy nagyobb edényben keverjük össze a frissen facsart gyümölcslevet és az ásványvizet.
Egész nap csak ezt szeded és semmi mást. Ha a mennyiség nem elegendő a napra, akkor megengedett a gyógytea készítése édesítőszer nélkül, de ne vigyük túlzásba.
Ugyanezt az eljárást három napig megismételjük. Sok napnak tűnnek étkezés nélkül, de a sok folyadéknak köszönhetően a szervezet jól hidratált és könnyen tolerálja a méregtelenítést. A friss gyümölccsel kapott gyümölcscukor és vitaminok energiát adnak, a folyamatos folyadékbevitel pedig megakadályozza az éhségérzetet.
Abban az esetben, ha úgy döntesz, hogy a holdméregtelenítés során gyakorolsz, a legjobb, ha rövid és könnyű edzéseket végezsz. Amikor befejezte a háromnapos méregtelenítést, és visszatér a szokásos étkezési szokásaihoz, az első napon feltétlenül enni könnyebb ételeket, például levest, gyümölcsöt és zöldséget.
Ha szigorúan betartja a méregtelenítő kúrát, egészen jó eredményekre számíthat. A tested teljesen megtisztul. Megszabadul a felesleges folyadékoktól és eltűnik a duzzanat és a puffadtság, arcbőröd pedig felfrissül. 1-3 kg súlyvesztésre számíthat, és sokan, akik kipróbálták, azt állítják, hogy akár 6 kg-ot is leadtak. Természetesen minden a szervezet mérgezési szintjétől és a szervezet sajátosságaitól függ.
A holddiéta második változata „rövidítve”: 24 óráig tart, ezalatt csak forrás- vagy ásványvizet, valamint gyümölcs- és zöldségleveket, teákat, turmixokat fogyasztanak. Kis adag kávé is megengedett, ha energiahiányt vagy fizikai gyengeséget érzel. Havonta egyszer hajtják végre.
A holdméregtelenítést könnyű elvégezni, ezért jó, ha legalább egyszer kipróbálod. Ha szereted és jól érzed magad, minden alkalommal folyamodhatsz ehhez a tisztítási módszerhez, amikor úgy érzed, hogy a szervezetednek szüksége van valami hasonlóra. A fennmaradó időben próbáljon egészségesen táplálkozni és mozogni.