Majdnem olyan, mintha allergiás lennél az edzésre vagy a saját izzadságodra. Szokott-e viszketni edzés közben?
Nagyon kicsi annak az esélye, hogy allergiás a saját verejtékére. Ennek ellenére viszkethet a saját izzadságától.
1. Ellenőrizze a sportruházatát
Vigyél először téged nézd meg közelebbről. Szűk a ruháid? Szintetikus a szövet? Ez a két dolog viszketést okozhat.
2. Ellenőrizze, milyen szépségápolási termékeket használt
Használtál már illatosított termékeket, például dezodort, testápolót vagy parfümöt? Összekeveredhetnek az izzadsággal, és irritálhatják a bőrt. A mosószer is lehet a bűnös. Próbálja meg megnézni, hogy egy illatmentes mosószer csökkenti-e a viszketést.
Olvassa el még:
3. Igyál eleget
A kiszáradás egyik első tünete lehet a száraz bőr. Izzadással kombinálva ez viszketést okozhat.
4. Változás edzés után
A jóga leggingsek kényelmesek, ezért érdemes még egy órát ácsorogni benne. Ez azonban nem mindig jó ötlet, ha izzadt, különösen, ha érzékeny a viszketésre, jobb, ha átöltözik.
5. Olvassa el gyógyszerei betegtájékoztatóját
Egyes gyógyszerek mellékhatásai közé tartozik a viszketés. Ezért olvassa el a betegtájékoztatót annak eldöntésére, hogy az Ön gyógyszere lehet-e közvetett oka a viszketésnek.
Ha súlyos viszketést vagy további tüneteket észlel, kérjen tanácsot orvosától.
Kép: Shutterstock
