A híres séf kis erőfeszítéssel drasztikusan megváltoztatta megjelenését.
A világ egyik leghíresebb séfjeként karriert befutó Jamie Olivernek (47) sikerült kimerítő gyakorlatok és koplalás nélkül lefogynia, és ezzel drasztikusan megváltoztatta a külsejét.
Folyamatosan tökéletes ételeket és recepteket szolgál fel nekünk, amelyek magas kalóriatartalmú összetevőket tartalmaznak. Felveti a kérdést: meg tudjuk-e enni, amit ő főz, és megtartani a megszokott vonalat?
Jamie ötgyerekes apja szerint a fogyás nem feltétlenül jelenti azt, hogy megvonja magát az ételtől, mivel a több evés segíthet elveszíteni a nem kívánt zsírt.
12 kg-ot fogytam nagyon rövid idő alatt és nem azért történt, mert éheztem. Ellenkezőleg, sokat ettem, még a szokásosnál is többet. Visszaszorítottam a húsfogyasztást, növeltem a zöldségbevitelemet, többet aludtam és többet mozogtam – mondja Jamie.
Elmagyarázza, hogy a jó táplálkozás nem bonyolult, de a kulcs az, hogy vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételeket fogyasszunk, különösen a halat és a zöldségeket. Azt is hangsúlyozza, hogy nincs olyan varázslatos összetevő, amely azonnal megolvaszt minket és tökéletes vonalat ad. Azt javasolja, hogy együnk változatos egészséges ételeket, ahelyett, hogy időt vesztegetnénk a varázslatos fogyókúrás összetevők keresésére.
Megeheti a csokis sütit, amire vágyik. A cukrot és a mézet szeretjük, de a cukorról tudnunk kell: ha túlzásba esünk, azt is tudnunk kell, mikor kell abbahagyni.
Ezen egyszerűnek tűnő szabályok betartásával Jamie be tudta bizonyítani, hogy nélkülözés nélkül fogyni teljesen lehetséges!
