A csirkeláb az egyik olyan étel, amelyet Indonéziában gyakran szolgálnak fel. A csirkeláb lágy és rágós íze mellett számos jótékony hatással is rendelkezik a szervezet számára.
A csirkeláb fogyasztásának egyik előnye, hogy javítja a szervezet immunrendszerét. Szeretné tudni, mi más? Tekintse meg az alábbi értékelést!
1. A bőr egészségének javítása
Az oldalról jelentették HealthlineA csirkeláb magas kollagéntartalmú, ami növelheti a test bőrének hidratáltságát, érdességét, rugalmasságát és sűrűségét.
Egy 105 mérsékelt narancsbőrben szenvedő nő bevonásával végzett tanulmány megállapította, hogy a kollagén rendszeres fogyasztása csökkentheti a narancsbőrt és a bőr duzzadását. Ezen kívül a kollagénbevitel jótékony hatással van a sebgyógyulásra és a bőr öregedésére is.
A kollagén úgy hathat, hogy növeli a hialuronsav szintjét, egy vízmegtartó molekulát, amelyről úgy tartják, hogy segít megelőzni a bőr öregedését.
2. A csontvesztés megelőzése
A kollagénbevitel növelheti a csontképződést és a csontsűrűséget is a posztmenopauzás nőknél.
Egy 102 nő bevonásával készült tanulmány megállapította, hogy napi 5 gramm kollagén peptid fogyasztása növelheti a csontsűrűséget és az ásványi anyagok szintézisét, miközben csökkenti a csontok lebomlását.
Ráadásul egy másik tanulmányban azok, akik kollagént fogyasztottak, szintén kevesebb csontsűrűséget veszítettek. Sok kutató úgy véli, hogy a kollagén képes biztosítani ezt a hatást, mivel ez a csonttömeg fő alkotóeleme.
3. Csökkentse az ízületi fájdalmat
A csirke lábában lévő kollagén enyhítheti az ízületi fájdalmakat. A kutatások azt mutatják, hogy a kollagén indukálhatja a szövetek regenerálódását az osteoarthritis tüneteinek csökkentése érdekében.
Az ilyen típusú ízületi gyulladás károsíthatja a porcot, és a csontok egymáshoz dörzsölődhetnek, ami megnehezíti a mozgást.
Egy tanulmány kimutatta, hogy a csirkelábból származó kollagén fogyasztása csökkentheti a fájdalom, a merevség és a fizikai diszfunkció markereit.
4. Növelje a szervezet immunitását
Alapján Étel és otthon, A csirkeláb rendkívül tápláló snack, amely az immunrendszert is erősíti.
Ennek oka, hogy olyan ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak az egészségre. Ezen kívül a kollagén és számos más ásványi anyag, mint a réz, magnézium, foszfor, kalcium és cink szintén hasznosak a betegségek leküzdésében. Tehát a csirkeláb rendszeres fogyasztása javíthatja a szervezet immunrendszerét.
Ez a 4 jótékony hatása a csirkelábfogyasztásnak a szervezet számára. Csak most jöttem rá, igaz?
Tekintse meg a GOOGLE NEWS egyéb híreit és cikkeit.
