Nem úgy érted. Ha fél órát izzadsz egy tempós sétával, akkor kiderül, hogy egy óra fürdés is ugyanilyen hatású.
A Loughborough Egyetem kutatói erre a meglepő következtetésre jutottak. A vizsgálathoz számos résztvevőnek egy órát kellett fürdőben feküdnie 40 Celsius fokos melegben. A résztvevők másik csoportja fél órát kerékpározott szobakerékpáron. Mindkét csoportnak egy könnyű étkezést szolgáltak fel a tevékenység után, majd mértük a testhőmérsékletüket és tanulmányoztuk az energiafogyasztásukat.
Fürdőkád
Kiderült, hogy a fürdés elég sok energiát használ fel. Ebben a csoportban 80 százalékkal nőtt. A testhőmérséklet minden résztvevőnél egy fokkal emelkedett. Annak ellenére, hogy a kerékpárosok csoportja több kalóriát égetett el, a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy egy óra fürdőben fél óra gyaloglással egyenlő. A vércukorszint is stabilabb maradt fürdés után.
Fotó: Getty Images Forrás: Travel & Leisure
Tipp a szerkesztőtől
Akár a Caminon, akár a Four Days Marche-on, akár egynapos kiránduláson indul, vagy gyakran futni készül: egyáltalán nem vágyik hólyagokra, tyúkszemekre és a hallux valgus vagy a saroksarkantyúk okozta fájdalomra? Tégy egy szívességet a lábadnak, és használd őket természetes lábujjterítőként. További információkért kattintson az alábbi gombra.
