Egészség és szépség
Hihetetlenül ízletes és egészséges italok, amelyek megolvasztják a zsírt és segítenek a fogyásban
egy olyan folyamat, amelyen a szervezet keresztülmegy, hogy megszabaduljon a túlsúlytól. Ez a folyamat egyáltalán nem könnyű fizikailag és lelkileg sem. Nincs olyan univerzális diéta, amely garantálja a sikert. Az elért súly sikere és megtartása nagymértékben függ az ember akaratától és attól, hogy képes-e bölcsen kiválasztani az elfogyasztott termékeket és élelmiszereket. A turmixok egy igazán egészséges választás, amit nyugodtan választhatsz. Íme néhány hasznos turmixrecept a fogyáshoz, amelyek ráadásul rendkívül egészségesek is.
Turmixok zabbal és málnával
- 1 csésze kefir (vagy joghurt);
- 1 csésze málna (friss vagy fagyasztott);
- ¼ csésze zabpehely;
- 2-3 kocka étcsokoládé;
- 1 teáskanál méz.
Az egészet turmixgépben összekeverjük, és azonnal inni.
Fűszeres almás turmix
- 1 alma;
- ¾ csésze joghurt;
- ¼ teáskanál fahéj;
- ¼ teáskanál kardamom;
- ¼ teáskanál szerecsendió;
- ¾ csésze mandulatej;
- ½ teáskanál méz;
- 1 kanál vanília fehérjepor.
Az egészet turmixgépben turmixoljuk, és azonnal igyuk meg.
Smoothie avokádóval és ananásszal
- 5 jégkocka;
- 1 nagy marék spenót;
- ½ avokádó, hámozott;
- ½ banán;
- 2 cm friss gyömbér gyökér, hámozott;
- 1 csepp folyékony stevia;
- 1 teáskanál lenmag;
- 1 csésze friss ananász;
- 1 és ½ csésze kókuszvíz.
Az egészet turmixgépben összekeverjük, és azonnal inni.
Zöld turmix a fogyáshoz
- 1 csésze mandulatej, rizs vagy szójatej;
- 2 levél kelkáposzta;
- ½ zöld alma;
- ½ uborka héjával;
- ½ avokádó;
- 1 kiwi, meghámozva.
A turmixgépben pürésítsen mindent, és azonnal igya újra, hogy ne veszítse el a turmixban lévő hasznos vitaminokat.
Grapefruit turmix
- 1 és ½ csésze víz;
- 1 nagy mángoldlevél;
- 1 zöld alma mag nélkül;
- 3 szár zeller;
- 1 grapefruit leve;
- 1 banán.
A turmixgépben mindent összekeverünk, és azonnal igyuk meg. A grapefruit zsírolvasztó ereje rendszeres fogyasztás mellett felpörgeti az anyagcserét.
