Számos étel van, amelyet a legjobb kihagyni az étrendből, de Dr. Ekaterina Serebrennikova azt mondta, hogy némelyikük még előnyös is lehet.
A helyzet az, hogy ésszerű mennyiségben kell fogyasztani, és az ellenjavallatok hiányára is összpontosítani kell.
Erről a miniszterelnök számolt be.
A szakember mindenekelőtt a kávét emelte ki, amely javítja a koncentrációt, pozitív hatással van az immunitásra és az anyagcserére.
Reggelente elég egy-két csésze aromás italt meginni.
Hasznos és túró, amely kalcium- és fehérjeforrás. De nem szabad túl gyakran enni, különben fennáll a súlygyarapodás veszélye.
Serebrennikova mesélt az olajról, amely minimális mennyiségben telít A-vitaminnal és javítja az egészséget.
Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a telített zsírsavak fogyasztása felnőttek és gyermekek számára nem haladhatja meg a napi kalória 10%-át.
