A fogyás sok áldozatot és időt igénylő folyamat. Szerencsére vannak egyszerű és bevált módszerek a csökkentés megkönnyítésére és felgyorsítására. Az egyik ajánlott módszer egy karcsúsító kávékoktél elkészítése, ami nemcsak nagyon finom, de az anyagcserére is remekül hat. Javasoljuk, hogyan kell elkészíteni.
A kávéital két olyan összetevőt tartalmaz, amelyek jelentősen felgyorsítják az anyagcserét és elősegítik a fogyást, ugyanakkor kellemesebbé teszik magát a koktél ízét is. Ráadásul ez a szokatlan kávé nemcsak ragyogóan égeti a zsírt, hanem élénkít és energiát is ad. Tudja meg, hogyan kell elkészíteni.
Hogyan működik a kávéital a fogyásért?
Az alábbi recept szerint elkészített kávéital emésztőrendszert támogató összetevőket tartalmaz, többek között kávét, mandulatejet, kardamomot és zabpelyhet. Ezek képezik ennek az italnak az alapját, és egyben nagyszerű hatással vannak szervezetünkre. Továbbá a kávéban található koffein serkenti az emésztést.
A becslések szerint négy csésze kávé elfogyasztása akár 4%-kal csökkentheti a testzsírt. A klorogénsavhoz kapcsolódik, amely egy természetes antioxidáns, amely elősegíti a zsírvesztést. Ezenkívül az italhoz hozzáadott kardamom olyan tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek elősegítik a fogyást. Mégpedig a magokban található illóolajok serkentik az emésztőnedvek kiválasztását, ezáltal felgyorsítják szervezetünk anyagcseréjét.
Hogyan készítsünk kávékoktélt kardamommal?
Egy fogyókúrás koktél elkészítése nem vesz igénybe túl sok időt, hiszen mindössze 15 perc alatt elkészíthető. Így minden nap csak negyed órát kell eltöltenie, és a súlyfelesleg egy pillanat alatt eltűnik.
Íme, amire szükségünk van kardamomos kávéital elkészítéséhez:
- 100 ml mandulatej,
- 200 ml főzött kávé,
- kardamom,
- 4 evőkanál zabpehely.
Ennek a fogyókúrás koktélnak az elkészítése sem nehéz. Csak kövesse néhány lépést emésztőrendszerünk támogatásához:
- Először kávét főzünk. Elkészíthetjük kávéfőzőben, kávézóban vagy hagyományos módon. Ha azonban kávénk kávézaccot tartalmaz, azt a lefőzés után azonnal el kell távolítanunk. Intenzitása a mi preferenciáinktól függ.
- Ezután a zabpelyhet egy tálba öntjük és leöntjük kávéval, amit 5 percig állni hagyunk.
- Amikor a keverék szobahőmérsékletűre hűlt, öntsük a keverőtálba, és adjuk hozzá a többi hozzávalót, azaz a tejet és a kardamomot. Keverjük össze az egész keveréket, és öntsük egy pohárba.
- Az ital melegen vagy néhány percig hűtve a hűtőszekrényben fogyasztható. Egy másik lehetőség az, hogy néhány jégkockát adunk a kávéhoz.
Mennyi kardamomot kell hozzá?
A kávénkhoz hozzáadott kardamom mennyisége az egyéni preferenciáktól függ. Amikor koktélhoz adjuk, ne feledje sajátos, enyhén fűszeres és élesen édes ízű.
Ezért, ha még egy csipetnyi fűszert is hozzáadunk, az ital érdekes keleti ízt ad. A kardamom extra természetes termogén, amely növeli a testhőmérsékletet, ami közvetve támogatja az anyagcserét.
Az is érdekes, hogy a kardamom serkenti az étvágyat az emésztőnedvek felszabadításával, és egyben csökkenti az édesség utáni vágyat. Ezért a kívánt hatástól függően 1-3 csipet kardamomot kell az italhoz adni. Ez azt jelenti minél többet adjuk hozzá ezt a fűszert, annál jobban felgyorsítjuk az anyagcserét.
Mikor igyunk kardamomos kávékoktélt?
A reggeli előtt megivott kávé állítólag fokozza a gyomorsavtermelést, ami emésztési zavarokat, puffadást vagy gyomorégést okozhat. Ugyanez vonatkozik a kávé shake-re is.
A legjobb, ha tápláló reggeli után fogyasztjuk, és nem éhgyomorra. Ráadásul egy ital étkezés előtti elfogyasztása csak rövid időre csillapítaná étvágyunkat, néhány órával később pedig megnövekedett étvágyat éreznénk, ami nem megfelelő a csökkentése során.
Szerkesztőség Szenvedély benned.
Kapcsolódó cikkek:
„Egészségesebb burgonyának” hívják. Segít a fogyásban, csökkenti a koleszterinszintet, szabályozza a vérnyomást
Express smoothie szezonális alapanyagokból. Fárasztó erőfeszítés nélkül elégeti az abroncsot
