Mit igyunk fogyáskor? Sokan épp most ébredünk fel a téli rosszullétből, aggódunk, hogy szűkek a ruháink, és a mérlegelés sem hagy kétséget. Emiatt keressük a módját, hogyan tehetjük még hatékonyabbá az étkezést és a testmozgást. Mi segíti elő a fogyást? Ha naponta kétszer almaecetet iszunk, közelebb kerülünk a kívánt célhoz.
Nem varázslat, hanem valóság
Fogyáskor gyakran esünk a „csodadiéták” csapdájába, amelyek állítólag gyors eredményeket hoznak. Fontos, hogy ne feledjük, az egészségünkre és az alakunkra való odafigyelést nem lehet pillanatnyi szünetre redukálni, hanem jó szokásokra kell alapozni.
Amikor a felesleges kilók leadásán dolgozik azonban használhatjuk a segédeszközöket – a lényeg, hogy bölcsen tegyük, és bevált termékeket válasszunk. Az egyik ilyen a házi almaecet .
Mire segít az almaecet? Tulajdonságok
Az almaecet gazdag összetételének köszönhetően számos egészségügyi előnnyel bír. Magas C-vitamin tartalmától kezdve a probiotikus baktériumokig, az antioxidánsokig….
Csökkenti a koleszterin- és trigliceridszintet és szabályozza a vérnyomást.. Ez viszont közvetlenül a szívbetegségek és az egész keringési rendszer elleni védelmet jelenti.. Miben segít még az almaecet?
Mit igyunk fogyáskor? Egy kis adag megöli a hasi zsírt
Az almaecet fogyasztásának előnyeit különösen a fogyással kapcsolatban emlegetik. Valójában ez az egyik szövetségese azoknak az embereknek, akik fogyni próbálnak. Hogyan működik? Már egy kis adag is megfékezheti az étvágyat és teltségérzetet biztosít – így könnyebbé válik az elfogyasztott adagok méretének ellenőrzése és a segítség igényének kontrollálása.
Ezenkívül az almaecet segít fenntartani a megfelelő vércukorszintet, és véd a hirtelen kiugrások ellen. Jótékonyan hat az anyagcserére és az emésztésre, felgyorsítja az anyagcserét.
Az almaecet bizonyítottan különösen jól működik a hasi zsírégetésben.. Ennek azonban együtt kell járnia a fizikai aktivitással és a megfelelően kiegyensúlyozott étrenddel.
Almaecet fogyasztása – napszak és arányok
Érdemes a napot ezzel a keverékkel kezdeni. Ha reggeli előtt éhgyomorra iszunk almaecetet, az felélénkíti az éjszakai pihenés után lusta szervezetet. A beleid már reggeltől teljes gőzzel fognak dolgozni. Ha almaecetet használsz fogyókúrás céllal, ajánlott egy második adagot is elfogyasztani vacsora előtt.
Hogyan készítsük el az almaecetet ivásra? Csak keverjünk el egy evőkanálnyi készítményt egy pohár langyos vízben.
Fontos, hogy gondosan figyeljük a szervezetünk reakcióit. Ha nem érzi jól magát az ilyen kezelés alatt, jobb, ha kihagyja.
Kinek nem szabad almaecetet innia? Ellenjavallatok közé tartoznak az emésztőrendszeri és májbetegségek, valamint a gyomorégésre való hajlam.
Kapcsolódó cikkek:
Végezd ezeket a gyakorlatokat egész márciusban. Nyoma sem lesz a karácsonyi gumiabroncsnak
A halott fenék szindróma egyre több nőt érint