Kerülendő élelmiszerek a savas reflux megelőzése érdekében

1. Citrusfélék és gyümölcslevek

A citrusfélékről és gyümölcslevekről, beleértve a narancsot, citromot, lime-ot, grapefruitot, ismert, hogy gyomorégést okoznak. Ezek az élelmiszerek savas természetűek, ezért éhgyomorra fogyasztva savas refluxot okozhatnak. A nyelőcső alsó záróizma ellazul a citrusfélékben és gyümölcslevekben lévő savtól, és ez savas refluxhoz vezet.

2. Paradicsom

A paradicsom rákellenes likopint tartalmaz. A paradicsom magas savtartalma miatt azonban savas refluxot okozhat az arra hajlamos embereknél. Savas reflux esetén a legjobb elkerülni a paradicsomot és a paradicsom alapú termékeket, beleértve a ketchupot, szószokat, paradicsomlevest.

Házi gyógymódok gyomorégés ellen – percek alatt működik

3. Hagyma, fokhagyma és egyéb fűszerek

A hagymát és a fokhagymát általában a legtöbb indiai receptben használják. Azonban sok gyomorégésben szenvedő embernél savas refluxot okozhatnak. A fokhagyma gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, és az emberek gyakran nem veszik észre, hogy savas refluxot okozhat.

4. Koffeines italok

A koffeintartalmú italok, beleértve a kávét és bizonyos típusú teákat, savas refluxot okozhatnak. A koffeintartalmú italok fogyasztása miatt megnő a gyomorsav, és a probléma súlyosbodhat. Fontos, hogy csökkentse a koffeinfogyasztást, hogy megszabaduljon a savas refluxtól.

5. Fűszeres ételek

A fűszeres ételek sok embernél súlyosbítják a savas reflux tüneteit. Néha az ételben jelenlévő chili vagy paprika felelős a gyomor égő érzéséért és fájdalmáért. Néhány konyha, köztük az indiai, maláj, thai és mexikói, fűszeres természetű, így könnyen savas refluxot válthat ki.

6. Szénsavas italok

A szénsavas italok nagy mennyiségű savat tartalmaznak, ami serkentheti a savas refluxot. Koffeint és egyéb stimulánsokat is tartalmaznak, amelyek szintén felelősek a savas refluxért. A szóda elfogyasztása után a gáz a gyomorba kerül, ami megnyitja a nyelőcső záróizmát, és ezáltal a sav visszaáramlását idézi elő a nyelőcsőbe és a torokba.

7. Alkohol

Egyes alkoholtartalmú italok, köztük a sör és a bor, kevésbé savasak, de gyomorégést is okoznak. Néha az alkoholtartalmú italokat savas keverőkkel, például narancs- vagy grapefruitlével keverik, ami savas refluxot okozhat.

8. Menta

A borsmentát általában gyomornyugtatónak tartják, és gyakran bőséges étkezés után kínálják. A borsmenta azonban gyomorégést okoz. Minden menta alapú termék, beleértve a gumit és a cukorkákat is, gyomorégést okozhat, ezért a legjobb elkerülni.

9. Sült és zsíros ételek

A sült ételek finomak, de jelentős problémákat okozhatnak az ember emésztőrendszerében. A sült és zsíros ételek nehezen emészthetők, mert magas zsírtartalmúak, ami lelassíthatja az emésztési folyamatot.

10. Csokis cukorka

A csokoládét a gyomorégést okozó élelmiszerek egyikeként azonosították. Azt találták, hogy a csokoládé rontja a savas reflux tüneteit.

Orvos: Ezzel a gyógyszerrel elfelejti a gyomorégést

A fenti élelmiszereken kívül vannak más élelmiszerek is, amelyek savas refluxot is kiválthatnak. A tejtermékek, köztük a tej és a sajt felelősek a savas refluxért. A legtöbb tejtermék magas zsírtartalmú, ami lelassítja az emésztési folyamatot, és a gyomor falán marad, ami több savtermelést eredményez, amely visszajut a nyelőcsőbe. Az olyan sült finomságok, mint a brownie és a sütemények, szintén savas refluxot válthatnak ki azáltal, hogy savas környezetet hoznak létre a gyomorban.

Ha hetente több mint kétszer fordul elő savas reflux, ezt gastrooesophagealis reflux betegségnek nevezik. Sokan szenvednek gyomorégéstől, amelyet különböző tényezők okoznak, például étkezési szokások, életmód és egészségügyi okok. A savas reflux károsíthatja a nyelőcső nyálkahártyáját, ezért elengedhetetlen a kezelése. Bizonyos életmódbeli változások gyakran segítenek javítani a savas reflux tüneteit.

A cikk csak tájékoztató jellegű, nem ajánlja és nem helyettesíti a szakmai konzultációt.

admin/ author of the article
Loading...
Kirsche