1. Citrusfélék és gyümölcslevek
A citrusfélékről és gyümölcslevekről, beleértve a narancsot, citromot, lime-ot, grapefruitot, ismert, hogy gyomorégést okoznak. Ezek az élelmiszerek savas természetűek, ezért éhgyomorra fogyasztva savas refluxot okozhatnak. A nyelőcső alsó záróizma ellazul a citrusfélékben és gyümölcslevekben lévő savtól, és ez savas refluxhoz vezet.
2. Paradicsom
A paradicsom rákellenes likopint tartalmaz. A paradicsom magas savtartalma miatt azonban savas refluxot okozhat az arra hajlamos embereknél. Savas reflux esetén a legjobb elkerülni a paradicsomot és a paradicsom alapú termékeket, beleértve a ketchupot, szószokat, paradicsomlevest.
Házi gyógymódok gyomorégés ellen – percek alatt működik
3. Hagyma, fokhagyma és egyéb fűszerek
A hagymát és a fokhagymát általában a legtöbb indiai receptben használják. Azonban sok gyomorégésben szenvedő embernél savas refluxot okozhatnak. A fokhagyma gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, és az emberek gyakran nem veszik észre, hogy savas refluxot okozhat.
4. Koffeines italok
A koffeintartalmú italok, beleértve a kávét és bizonyos típusú teákat, savas refluxot okozhatnak. A koffeintartalmú italok fogyasztása miatt megnő a gyomorsav, és a probléma súlyosbodhat. Fontos, hogy csökkentse a koffeinfogyasztást, hogy megszabaduljon a savas refluxtól.
5. Fűszeres ételek
A fűszeres ételek sok embernél súlyosbítják a savas reflux tüneteit. Néha az ételben jelenlévő chili vagy paprika felelős a gyomor égő érzéséért és fájdalmáért. Néhány konyha, köztük az indiai, maláj, thai és mexikói, fűszeres természetű, így könnyen savas refluxot válthat ki.
6. Szénsavas italok
A szénsavas italok nagy mennyiségű savat tartalmaznak, ami serkentheti a savas refluxot. Koffeint és egyéb stimulánsokat is tartalmaznak, amelyek szintén felelősek a savas refluxért. A szóda elfogyasztása után a gáz a gyomorba kerül, ami megnyitja a nyelőcső záróizmát, és ezáltal a sav visszaáramlását idézi elő a nyelőcsőbe és a torokba.
7. Alkohol
Egyes alkoholtartalmú italok, köztük a sör és a bor, kevésbé savasak, de gyomorégést is okoznak. Néha az alkoholtartalmú italokat savas keverőkkel, például narancs- vagy grapefruitlével keverik, ami savas refluxot okozhat.
8. Menta
A borsmentát általában gyomornyugtatónak tartják, és gyakran bőséges étkezés után kínálják. A borsmenta azonban gyomorégést okoz. Minden menta alapú termék, beleértve a gumit és a cukorkákat is, gyomorégést okozhat, ezért a legjobb elkerülni.
9. Sült és zsíros ételek
A sült ételek finomak, de jelentős problémákat okozhatnak az ember emésztőrendszerében. A sült és zsíros ételek nehezen emészthetők, mert magas zsírtartalmúak, ami lelassíthatja az emésztési folyamatot.
10. Csokis cukorka
A csokoládét a gyomorégést okozó élelmiszerek egyikeként azonosították. Azt találták, hogy a csokoládé rontja a savas reflux tüneteit.
Orvos: Ezzel a gyógyszerrel elfelejti a gyomorégést
A fenti élelmiszereken kívül vannak más élelmiszerek is, amelyek savas refluxot is kiválthatnak. A tejtermékek, köztük a tej és a sajt felelősek a savas refluxért. A legtöbb tejtermék magas zsírtartalmú, ami lelassítja az emésztési folyamatot, és a gyomor falán marad, ami több savtermelést eredményez, amely visszajut a nyelőcsőbe. Az olyan sült finomságok, mint a brownie és a sütemények, szintén savas refluxot válthatnak ki azáltal, hogy savas környezetet hoznak létre a gyomorban.
Ha hetente több mint kétszer fordul elő savas reflux, ezt gastrooesophagealis reflux betegségnek nevezik. Sokan szenvednek gyomorégéstől, amelyet különböző tényezők okoznak, például étkezési szokások, életmód és egészségügyi okok. A savas reflux károsíthatja a nyelőcső nyálkahártyáját, ezért elengedhetetlen a kezelése. Bizonyos életmódbeli változások gyakran segítenek javítani a savas reflux tüneteit.
A cikk csak tájékoztató jellegű, nem ajánlja és nem helyettesíti a szakmai konzultációt.