A ketogén diéta és az időszakos böjt nagyon népszerű az utóbbi időben. Sokan ragaszkodnak ehhez a diétához, hogy leadjanak néhány felesleges kilót.
A népi gyógyászat ajánlásai szívdobogás és angina pectoris esetén
Ugyanakkor ezek a diéták akár károsak is lehetnek, főleg ha valamilyen betegségben szenved. De hogyan hatnak a szívre?
A tudósok úgy vélik, hogy jótékony hatásaik valószínűleg nem haladják meg a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére ma már széles körben alkalmazott diéták hatását.
A KETO DIÉTA
A keto diéta nagyon alacsony szénhidrátot és magas zsírt tartalmaz. Ez ahhoz a tényhez vezet, hogy a szervezetben az anyagcsere enyhén megváltozik – nem a glükózból, hanem a zsírok lebontása során keletkező ketontestekből kezd több energiát kapni.
A tudósok azt találták, hogy a ma rendelkezésre álló tudományos bizonyítékok alátámasztják a keto diétát, mint a fogyás egyik tényezőjét. Azt azonban még mindig nehéz megítélni, hogy ez a módszer jobb-e, mint az elterjedtebb kalóriaszegény diéta.
Az orvosok a magas vérnyomás legegyszerűbb megelőzését jelölték meg
A keto diéta ígéretesnek tűnik a cukorbetegség kezelésének lehetséges részeként. Egyes tudományos közlemények azt mutatják, hogy segít csökkenteni a vércukorszintet. Ezt az étrendi hatást azonban nagyobb vizsgálatok során tisztázni kell.
A keto diéta kockázata annak a ténynek köszönhető, hogy követői gyakran egészségtelen, telített zsírokat választanak étrendjükhöz. Ez növelheti a szívbetegség kockázatát. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a keto diétát folytatók vastagabb érfalakat fejleszthetnek, és növelhetik a halálozás kockázatát.
Dimkov gyógyító ajánlásai mellkasi fájdalomra (angina)
IDŐSZAKOS böjt
Ezzel a módszerrel az emberek bármit megehetnek, de az étkezési időt napi néhány órára korlátozzák. Ezen az „ablakon kívül” nem lehet enni. A tudósok megjegyezték, hogy az időszakos böjthöz éhség társulhat, ami túlevéshez vezethet. Ugyanezen okból az emberek olyan egészségtelen ételeket választanak, amelyek potenciálisan szív- és érrendszeri betegségekhez vezethetnek.
Az ilyen típusú böjtöléssel kapcsolatban a legtöbb rendelkezésre álló kutatást állatokon végezték. Bizonyíték van arra, hogy ez a diéta segíthet meghosszabbítani az életet, csökkenteni a súlyt, csökkenteni a vérnyomást, javítani a glükóz- és lipidanyagcserét. Összességében a tudósok pozitívan állnak az időszakos böjt jövőjéhez. De arra figyelmeztetnek, hogy hosszú távon új mellékhatások léphetnek fel.
Mi a teendő angina pectoris rohama esetén?
MI A KÖVETKEZTETÉS?
Egyrészt mindkét diéta segíti az embereket a fogyásban. Másrészt nagyszámú olyan élelmiszer fogyasztásához vezethetnek, amelyek növelik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A mai tudományos bizonyítékok arra utalnak, hogy ezek a diéták javítják a szív és az erek egészségét. Lehetséges, hogy a jövőben többet fognak tudni ezen diéták káros hatásairól.
A tudósok hangsúlyozzák, hogy az időszakos böjt és a keto diéta semmivel sem jobb a szívnek, mint a mediterrán étrend, a növényi alapú étrend és a DASH diéta.
Lájkolj minket a Facebookon is, ahol még sok hasznos és érdekes olvasmányt találsz!
