Amint a hőmérséklet nulla alá süllyed, sokan kezdik érezni a kellemetlen következményeket. Jobban érezzük izmainkat, ízületeinket és hátunkat. Néha tipikus fájdalom, máskor pedig még azt is nehéz leírnunk, hogy mi történik. Kiderült, hogy ezek gyakori téli betegségek. Honnan jöttek? Az orvos elmagyarázza.
A tél sok ember számára csodálatos évszak. A szabadban szórakozhatnak, hóembert építhetnek, téli sportokat űzhetnek, vagy csak sétálhatnak a hangulatos természetben. Mások büntetésnek tekintik a kimenést. Hideg van és csúszós, így ha nem fordítjuk a jégre a fejünket, valószínűleg megfázunk, vagy legalábbis újra elkapja a testünkben az a furcsa érzés.
Gyakrabban érzel furcsa fájdalmakat télen? Nehéz egyetlen magyarázatot találni
Néha fájdalomnak érezzük, néha valamiféle merevségnek a végtagokban. Sok esetben meglehetősen nehéz leírni. Vannak, akik nagyon odafigyelnek az ilyen tünetekre, és attól tartanak, hogy valami nincs rendben. Ha kétséges, mindig érdemes orvoshoz fordulni. Kiderült azonban, hogy sok ilyen betegség télen jellemző. Honnan származnak, és hogyan küzdhetsz ellenük?
Mivel még azt is nehéz leírni, hogy mit is érzünk pontosan a testünkben, nehéz egyetlen magyarázattal is előállni. Számos elmélet létezik. Az egyik az ízületeinkhez kapcsolódik. Ortopéd dr. Ryan A. Harrell az Oh!mymagban rámutat, hogy ezek a testrészek milyen nehézségekkel szembesülnek télen:
„Amikor a hőmérséklet csökken, az ízületi folyadék besűrűsödik, és kevésbé csúszós lesz. Ez csökkenti az ütéselnyelést és növeli a súrlódást. Ennek eredményeként az ízületeink rosszabbul működnek, kevésbé mozgékonyak és fájdalmat tapasztalunk.”
– mondja az ortopéd dr. Ryan A. Harrell.
Egy másik magyarázat az, hogy a vérerek összehúzódnak, ha hidegnek vannak kitéve. A test így szabályozza a hőmérsékletét. Ennek következtében azonban kevesebb vér jut izmainkba és szerveinkbe. És fájdalmat, bizsergést, merevséget érzünk. A nyomás szerveinkre gyakorolt hatása is jelzett. Télen a vérnyomás csökken, az izmok és az inak tágulnak. Kezdünk kellemetlen érzést érezni, mert nincs elég hely a testben.
Téli betegségek – hogyan kezeljük őket?
A legegyszerűbb megoldás, ha nem tesszük ki testünket a hidegnek. Ez azonban nem mindig lehetséges. Ezért érdemes más ügyekkel is foglalkozni, hogy a tél ne mindenbe beletartozzon a krónikus fájdalmakba. Az alapkérdés a szervezet megfelelő hidratáltsága. A napi legalább 1,5 liter víz fogyasztása javítja az ízületek működését és csökkenti bennük a gyulladást, megkönnyíti a tápanyagok szállítását a szervekhez és az izmokhoz, és javítja a szervezet általános működését. Ezen kívül egy kis, de rendszeres fizikai aktivitás javasolt.
Szerkesztőség Szenvedély benned.
Kapcsolódó cikkek:
A leginkább alulértékelt citrusfélék. Nem csak a szívnek és a beleknek jó
Mit árul el rólad a vércsoportod? Jobb, ha megnézed – különösen, ha A vagy AB csoportod van
