A reggeli a nap fontos étkezése. Ne feledje, hogy nem minden termék alkalmas erre.
Erről külföldi szakértők meséltek bővebben az Express-kiadásnak.
Amint az orvosok megjegyezték, figyelni kell a joghurt és a citrusfélék kombinációjára. Az ilyen narancs- vagy mandarinszeletekkel végzett tejes csemege nagyobb valószínűséggel okoz gyomor-bélrendszeri problémákat, és kellemetlenséget okoz.
Ennek eredményeként – puffadás, puffadás.
Ugyanakkor az orvosok megjegyezték, hogy a gyümölcs és a joghurt reggeli kombinációja káros lehet, ha az embernek már egészségügyi problémái vannak. Például gyomorhurut, irritábilis bél szindróma vagy számos más betegség.
Ha reggel joghurtot szeretne enni, akkor jobb, ha a görögöt részesíti előnyben.
Fontos, hogy a termék természetes legyen, adalékanyagok (cukor vagy aroma) nélkül.
Kiegészítésként választhat semlegesebb gyümölcsöket, például banánt vagy almát. A bogyók és a diófélék is jól jönnek.
Ebben az esetben a saját érzéseire kell összpontosítania. Ha kényelmetlenséget érez, jobb, ha más lehetőséget választ a reggeli étkezéshez. Nem lesz felesleges orvos tanácsát is kikérni.