Forrás: Vertical.com
2023-11-03 12:00:00
Amellett, hogy növeli az energiát és a koncentrációt, hogy jobban tudjon koncentrálni valami fontosra, a kávé antioxidánsokat tartalmaz, amelyek egy dologban segítenek. Ez főleg azokra vonatkozik, akik követik a tűt a mérlegen.
Az, hogy reggel, de napközben is nyúl egy csésze fekete gyümölcsléért, sok ember számára a napi rutin szerves része. A legtöbb ember azonban nem ragaszkodik csak egyhez. A Statista Consumer Insights felmérése szerint az Egyesült Államokban élők körülbelül 80%-a megiszik két vagy több csésze finom kávét a héten. Nagy valószínűséggel a szlovákoknál is ugyanezek az eredmények születnének.
Kávé fogyáshoz, de cukor nélkül
A közelmúltban végzett kutatások célja az volt, hogy kiderítsék, hogy a kávéfogyasztás összefüggésben van-e a súlygyarapodással. A csapat a koffeinbevitel, a kávéfogyasztás és a súlyváltozások változásait vizsgálta úgy, hogy nyomon követte az italt tejszínnel, cukorral vagy tejmentes kávétermékekkel.
Ez az antioxidánsokban gazdag ital előnyös lehet a fogyókúrázók számára egy új tanulmány szerint. Egy 2023 októberében publikált tanulmány arra utal több kávé fogyasztása segíthet a fogyásban.
A tanulmány három tanulmány adatait vizsgálta: a Nurses Health Study (1986-2010), az Health Professional Foot-up Study (1991-2014) és a Nurses Health Study 2 (1991-2015). A kutatók kiértékelték az eredményeket, és határozott következtetésre jutottak, amely valószínűleg sokaknak tetszeni fog.
Forrás: Vertical.com
A jó hír az a kávéfogyasztás napi egy csésze cukrozatlan italra való növelése fogyással jár négy éves időszak alatt. De vigyázz a kávéfogyasztás egy teáskanál cukor hozzáadásával súlygyarapodást eredményezett ebben a négy éves időszakban!
Ha rutinját cukormentes kávéra változtatja – és növeli a mennyiségét –, felgyorsíthatja a fogyás erőfeszítéseit. A kutatások szerint a tejszín hozzáadása a kávéhoz nem vezet súlygyarapodáshoz. Ha azonban szereted a cukrot, jobb, ha megbocsátasz magadnak.
Képgaléria
Címkék: