Egészség és szépség
A remegés lehet a szervezet normális reakciója, de lehet idegrendszeri állapotok eredménye is
A remegés egy nem kívánt izomösszehúzódás, amely a test bizonyos részein remegést okoz. Ezt az összehúzódást az ember nem tudja szabályozni, és nem tudatosan váltja ki, de különböző tényezők hatására a nap bármely szakában megtörténhet. Ezek a testreakciók lehetnek enyhék és jelentéktelenek, sőt néha észrevehetetlenek is, más esetekben azonban észrevehetőek és zavaróak lehetnek. A kezek a test azon részei közé tartoznak, ahol a remegés leggyakrabban észlelhető.
A következő sorokban a remegés megjelenésének lehetséges okait és lehetséges megoldásait tekintjük át. Emlékeztetünk arra, hogy a cikk csak tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti az orvossal folytatott konzultációt.
A remegés lehet a szervezet normális reakciója, de lehet idegrendszeri állapotok vagy egészségügyi problémák, gyógyszerszedés következménye is. Íme néhány a leggyakoribb okok közül:
- feszültség;
- szorongás;
- ingerlékenység;
- alváshiány;
- túlzott koffeinbevitel;
- túl sok erősítő edzés;
- a pajzsmirigy túlműködése.
Mik a lehetséges megoldások?
Ha megállapította, hogy kézremegését nem betegség vagy neurológiai állapot okozza, íme néhány dolog, ami segíthet:
Életmódbeli változások. Kerülje a túl sok erősítő edzést, csökkentse az alkoholfogyasztást, és a legjobb, ha egy időre abbahagyja.
Korlátozza a koffeinbevitelt.
Gyakoroljon mély lélegzetet, meditáljon, hogy megnyugtassa az elmét és ezáltal a testet.
Ha gyógyszert szed, és remegést észlel a kezében vagy más testrészein, beszéljen kezelőorvosával a terápia megváltoztatásáról.
Próbáld ki a fizikoterápiát. A fizikoterapeuta olyan technikákat taníthat Önnek, amelyek javítják az izomszabályozást, a koordinációt és az egyensúlyt.