A kínai orvoslás nem csak a kígyóméregről, a feng shuiról és az akupunktúráról szól. Ez elsősorban arról szól, hogy megtanulj hallgatni a testedre. Sok betegség abból fakad, hogy nem értjük a testünket és annak szükségleteit, és nem kapja meg a kellő figyelmet, pihenést. A kínai recept pedig pontosan erre való.
Meg kell értened a hatóságokat
Nem kell távoktatási orvosi egyetemre menned vagy kínai tanulmányútra menned ahhoz, hogy jobban megértsd, hogyan működik a szervezetünk, és mi a jó nekünk és mi nem. A megfelelő időben történő megfelelő megközelítésnek köszönhetően számos egészségügyi problémától megkímélheti magát, és meghosszabbíthatja életét. Minden szervnek van aktív és csillapítási fázisa. És célszerű hatékonyan használni őket.
Tüdő
Ez a szerv hajnali 3-5 óra körül a leghatékonyabb, legkevésbé délután 3-5 óra körül. A kora reggeli órákban például súlyosbíthatja a köhögést vagy a megfázást. Ha azonban a reggeli napsütésben tud felkelni, ez a tökéletes alkalom a légzőgyakorlatokra, amelyek a legaktívabb tüdővel a leghatékonyabbak. Éppen ellenkezőleg, depresszió idején tanácsos kerülni a tüdő túlterhelését például erősen aerob gyakorlatokkal.
Vastagbél
A legmagasabb aktivitás ismét reggel, reggel 5-től 8 óráig, 19 óra után csökken az aktivitása. A reggel tehát a legalkalmasabb az ürítésre, de a belek megtámasztására is, például mozgással, fűszerekkel, ételekkel. Éppen ellenkezőleg, sötétedés után jobb elkerülni a nehéz ételeket. Ennek a bioritmusnak köszönhetően nagyon egészséges emésztésed lesz.
Gyomor
A legmagasabb aktivitás reggel hét és kilenc óra között van. És ma meg fogja érteni, hogy sok orvos miért nevezi a reggelit a nap legfontosabb étkezésének. Ennek oka az emésztés legmagasabb aktivitása. A csillapítás 19 órától következik be, ezért ugyanez vonatkozik a belekre is. Nincs túlterhelés. Ha késői vacsora, akkor csak valami könnyűt. Például párolt zöldségek vagy könnyű gyógytea formájában.
Hólyag
Délután három óra után a legaktívabb és délután öt óráig tart, hajnali háromtól körülbelül ötig alábbhagy. A tevékenység ideje alatt és röviddel előtte próbálja meg növelni a folyadékok és a méregtelenítő teák mennyiségét, és ezzel eltávolítani a szervezetből a legkárosabb anyagokat. Lefekvés előtt viszont ne igyunk túl sokat, készítsük fel a hólyagunkat a pihenésre.
Szív
A szív legnagyobb aktivitása 11 óra körül van, és 13 óráig tart. Neki van a legnagyobb pihenése 23:00 órától hajnali egyig. Figyelem, itt érvényes, hogy a legnagyobb aktivitás idején kerülje a stresszt és írjon elő pihenést. Ideális alkalom a kikapcsolódásra és egy kis délutáni alvásra is. Ügyeljen arra, hogy ilyenkor ne terhelje meg a szívét.
