Sokan azt gondolják, hogy minden gabonafélék egyformán hasznosak a szervezet számára. Ez rossz.
Az egyik legkedveltebb gabonaféle komoly egészségkárosodást okozhat, ha már vannak problémák.
Ezt Natalia Lazurenko endokrinológus mondta.
Amint a szakember megjegyezte, azoknak a férfiaknak és nőknek, akik gyomor-bélrendszeri problémákkal szembesülnek, le kell mondaniuk a hajdináról. Minden a gabonafélék összetételében található összetett szénhidrátokról szól.
Lazurenko elmagyarázta, hogy a szervezet nem fogja megfelelően érzékelni a terméket, ha egy személy irritábilis bél szindrómában, dysbacteriosisban vagy hasnyálmirigy-enzimek hiányában szenved.
Ne adjon hozzá tejet, cukrot és egyéb kiegészítőket az edényhez.
„Ha az ember az anyagcserét, a vércukorszintet vagy a fogyást szeretné normalizálni, akkor jobb, ha a cukrot gyümölcsökkel, bogyós gyümölcsökkel vagy szárított gyümölcsökkel helyettesíti” – idézi az orvost a Moscow 24.
Abban az esetben, ha nincs egészségügyi probléma, és a napi rutinban van hely a fizikai aktivitásra, akkor ehet hajdinát. Fontos azonban, hogy sörfőzés előtt beáztassuk a szemeket, mert káros fitinsavat tartalmaznak.
