Gyakran gondoljuk, hogy egy könnyű vacsora nem kell, hogy ellentétben álljon az ízletes és egészséges ételekkel, néha csak a megfelelő mennyiségű ételre van szükségünk. összetevők és ehhez van egy választásunk avokádó saláta bazsalikomos öntettel, amely az egyik legjobb választás lehet az Ön számára a étel.
A avokádó az egyik legjelentősebb egészséges zsírok közé tartozik. és hogy nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, mint például az A-, E- és C-vitaminokat, amelyek segítenek megvédeni az immunrendszerünket, továbbá nagyszerű lehetőség lesz arra is, hogy megvédjük a bőrünket a napsugaraktól. szabad gyökök.
Ez alkalommal, mi keverjük ezt a nagy elemet egy bazsalikomos vinaigrette amely több mint finom lesz, és amelyet más típusú receptekhez is felhasználhatsz, amelyek rendkívül boldoggá tesznek, és amelyeket imádni fogsz. Minden további nélkül térjünk rá a receptre.
Hozzávalók
- 4 zöld levelű hüvelyes
- 1 sült kukorica (héjastól)
- 1 szilva (szeletelve)
- 1 csésze cseresznye (félbevágva)
- Menta levelek
- Baguette kenyér
- Az öntethez
- 3/4 csésze bazsalikomlevél
- 1/2 avokádó
- 4 evőkanál fehér ecet
- 1 gerezd fokhagyma (hámozva)
- 1/2 csésze olívaolaj
- 1 csipet só
Elkészítés
- A salátához tegyük az összes hozzávalót egy tálba, keverjük össze és tegyük félre.
- Az öntethez tegyük az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és keverjük krémesre.
- Ellenőrizze az ízét.
- Csepegtesse meg a salátát, és már kész is.
- Jó étvágyat!
Táplálkozási információk
- Kalória: 105kcal
- Szénhidrátok: 11g
- Koleszterin: 0mg
- Fehérje: 2g
- Cukrok: 4g
- Rostok: 4g
- Nátrium: 207.1mg
- Összes zsír: 7g
- Telített zsírok: 1g
