A káros tényezők sokaságával való napi szembenézés során immunrendszerünk az első védőnk az olyan betolakodókkal szemben, mint a kórokozók, mérgező nehézfémek vagy vegyszerek. Hogyan biztosíthatjuk, hogy ez a létfontosságú rendszer a lehető legjobb formában legyen? Claudiu Streza, személyi edző, Abc fitneszedző és táplálkozási szakértő szerint 12 kulcsfontosságú táplálékkiegészítő van, amelyet mindig kéznél kell tartanunk, hogy támogassuk az immunrendszer erősítését.
Kiegészítők, amelyek erősítik az immunrendszert a hideg évszakban
1. C-vitamin – Nélkülözhetetlen táplálék az immunsejtek számára, különösen azok számára, amelyek küzdenek a kórokozókkal, például az influenzával vagy az övsömörrel.
2. Cink folyékony cink-szulfát (vagy pikolinát) formájában – Alapvető támasz az immunrendszer krónikus betegségek elleni harcában.
3. B12 adenzilkobalaminnal és metilkobalaminnal – Védi az immunrendszert a kórokozók okozta neurotoxikus károsodásokkal szemben.
4. Citromfű – Megöli és taszítja a patogén sejteket, miközben erősíti a limfociták számát.
5. Spirulina – Erősíti az immunrendszert és méregteleníti a szervezetet a mérgező nehézfémektől.
6. Macskaköröm – Megszünteti a kórokozókat és támogatja a májműködést.
7. Aranypecsét – Segíti a kórokozók eltávolítását és erősíti az immunrendszert.
8. Édesgyökér – Nélkülözhetetlen gyógynövény a kórokozók elleni küzdelemben és a mellékvesék egyensúlyának helyreállításában.
9. L-lizin – Erősíti az immunrendszert és gátolja a kórokozók elszaporodását.
10. Chaga gomba – Támogatja a fehérvérsejtek termelését és megerősíti a szervezetet a betolakodókkal szemben.
11. Kurkumin – Gyulladáscsökkentő szer, amely megakadályozza, hogy a szervezet reaktív állapotban maradjon, miután egy betolakodó elhagyta a szervezetet.
12. Csalánlevél – Antipatogén növény, amely hozzájárul a szervezet egyensúlyának helyreállításához.
Claudiu Streza hangsúlyozza annak fontosságát, hogy ezeket az étrend-kiegészítőket beépítsük a testápolási rutinba, biztosítva, hogy immunrendszerünk erős és ellenálló legyen a napi kihívásokkal szemben, valamint stresszes időszakokban vagy egyéb kedvezőtlen körülmények között. legjobb védelem!
