A mogyoróvaj szerelmeseként tudja, hogy csodálatosan kenhető egy szendvicsen vagy kekszön. És van egy jó hírünk, mert tudtad, hogy a mogyoróvaj ugyanolyan lendületet ad neked, mint amikor kanállal etetsz valakit?
Ez nyilvánvaló a „Meridiannal” együttműködésben végzett brit kutatásból.
szerotonin
A mogyoróvaj triptofán aminosavat tartalmaz, amely a szervezet szerotonintermeléséért felelős. A szerotonint boldogsághormonnak is nevezik, amely befolyásolja a memóriát, az önbizalmat, az alvást és a hangulatot. Ezenkívül a szervezetben a dopamin rendszer szabályozójaként működik. Ez a rendszer kellemes érzést nyújt.
Mogyoróvaj és kanál-kanál hazugság
A mogyoróvaj fogyasztása növeli a szerotoninszintet. Szakértők szerint már egy kanál mogyoróvaj is ugyanolyan hatású, mint ha 30 másodpercig kanalazunk az ágyban (ágy)partnerünkkel.
Olvassa el még:
Mogyoróvaj az üvegből
Egy kis mogyoróvaj tehát rendkívül pozitív hatással lehet. Jó tudni: a vizsgálatban résztvevők 43 százaléka jelezte, hogy szívesebben fogyasztják a mogyoróvajat közvetlenül az üvegből, ahelyett, hogy rákennék valamire. Kíváncsiak vagyunk, hogy ez változtat-e a testedre gyakorolt hatáson, de sok embert boldoggá tesz.
Szerotonin növekedés
A kutatás azt mutatja, hogy vannak még különlegesebb tevékenységek, amelyek szerotoninszint-növelést biztosítanak. Gondoljon például arra, hogy egy konyhaszekrényben keres rágcsálnivalót. A résztvevők 54 százaléka lendületet kap ettől. De egy könyv olvasása (37 százalék) és a régi barátokkal való találkozás (32 százalék) is lendületet ad az embereknek.
Forrás: ,
Fotó: Getty Images
Több barátnő? Kövessen minket a és . Ön is feliratkozhat hetilapunkra.
