Fedezze fel a szuperételeket konyhájában! Új tanulmányok kimutatták, hogy bizonyos típusú szárított gyümölcsök kivételes probiotikus tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek jelentősen csökkenthetik a vastagbélrák kockázatát. Olvassa el, melyik gyümölcsről van szó, és miért érdemes bevenni az étrendjébe.
Nancy Turner, a Texas A&M Egyetem professzora által vezetett kutatásnak köszönhetően az aszalt szilva erőteljes szövetségesnek bizonyult a vastagbélrák elleni küzdelemben. Ez a cikk betekintést nyújt az aszalt szilva hatásaiba a megfelelő bélmikroflórára, és bemutatja, hogyan segíthet megelőzni ezt a súlyos betegséget.
A bélrendszerünkben található egészséges baktériumok kulcsszerepet játszanak a vastagbélrák megelőzésében a daganatsejtek elleni küzdelem révén. Emésztőrendszerünkben körülbelül 400 baktériumfaj található, amelyek közül nem mindegyik előnyös. Az aszalt szilva azonban fenolvegyület-tartalma miatt segít fenntartani az egyensúlyt e baktériumok között, antioxidáns hatású, semlegesíti a DNS-t károsító és a rák kockázatát növelő szabad gyököket.
Egy egereken végzett vizsgálat kimutatta, hogy azok, akik aszalt szilvát fogyasztottak, több hasznos baktériumot találtak a belekben, mint azoknál az egereknél, akik nem ették meg. Bár több emberi kutatásra van szükség, aszalt szilva hozzáadása az étrendhez egyszerű módja annak, hogy hozzájáruljon egészségéhez.
