Mindannyian vágyunk egy szépen formált pocakra és egy darázsderékra. De mint tudjuk, a csúnya pocakot számos tényező okozhatja, a genetikától kezdve a hormonális változásokon át az öregedésig. De a testben lévő felesleges zsírt okozhatják a szív- és érrendszeri betegségek a cukorbetegségtől egyes rákos megbetegedésekig. Ha tehát tenni akarsz valamit magadért, és szeretnéd eltüntetni a zsír egy részét, különösen a hasadon. Ezért, mivel ilyen szép időnk van, csak egy dolgot kell tenned! Több kalóriát kell elégetned, mint amennyit megeszel!
Manapság már számos olyan étel létezik, amely segíthet a hasi területen lévő zsírégetésben azáltal, hogy felgyorsítja az anyagcserét és eltávolítja a sejtek körül lerakódott felhalmozódott zsírt. Történetesen az egészséges táplálkozás és az aktív életmód is ezek közé a segítők közé tartozik! Ezért tanácsot adunk, mely ételeket ne hagyd ki semmiképpen a változás során!
Grapefruit
Ez a gyümölcs hatalmas hasi zsírégető képességgel büszkélkedhet. Mivel citrusfélék közé tartozik, így természetesen gazdag C-vitaminban, ami erősíti az immunrendszert, felgyorsítja az anyagcserét és elvékonyítja a zsírokat. Más hasznos gyümölcsök közé tartozik a lime , citrom, mandarin a narancs.
Tejtermékek
A tejtermékek beiktatása a napi étrendbe szintén nagyszerű lehetőség a fogyáshoz. Most valószínűleg csodálkozol, hogyan lehetséges ez, hiszen a tej és a sajt önmagában is elég sok zsírt tartalmaz. Számos tanulmány azonban azt mutatja, hogy az elegendő kalcium bevitele elengedhetetlen az egészséges anyagcseréhez. Hogy miért? Mert a hiánya a szervezetben a kalcitriol felszabadulását váltja ki, egy olyan hormonét, amely zsírt raktároz a szervezetben.
Chili
Egy másik sikeres módja a hasi zsírégetésnek a chili. Ne félj attól, hogy minden étkezésedhez adj egy csipetnyi chilit. Ez a csípős fűszer kapszaicint tartalmaz, egy olyan kémiai vegyületet, amely köztudottan pozitív hatással van az anyagcserére, így elősegíti a fogyást és növeli az energiaszintet. Szakértők szerint bizonyos esetekben a kapszaicinben gazdag ételek már 20 perccel az étkezés után kalóriát égetnek!
Alma
Egy másik gyümölcs, amely a fogyás előnyeit az alma. Ez a gyümölcs gazdag pektinben, egy olyan tápanyagban, amely megakadályozza, hogy a sejtek felszívják a zsírokat, és hogy a sejtekből zsír szabaduljon fel. Az alma arról is nevezetes, hogy antioxidánsokat tartalmaz, olyan anyagokat, amelyek megakadályozzák a metabolikus szindróma kialakulását. Ez egy olyan állapotra utal, amikor felesleges hasi zsír van, vagy az egész test alakja alma alakú.
Lencse
Hüvelyesek! A lencse csodálatos táplálék a fogyáshoz, mert fehérjében és oldható rostokban gazdag. Ezek a tápanyagok serkentik az anyagcserét, stabilizálják a vércukorszintet, és növelik a szervezet zsírégető képességét.